Женьшень: использовать с умом

Корень женьшеня уже очень давно используется как средство от различных заболеваний — преимущественно в восточной медицине. Сегодня он очень популярен во всем мире. Из него делают пищевые добавкиПищевые добавки — основная классификация, косметические средства, его добавляют в напитки и еду, и принимают просто так.

Некоторые считают, что возраст растения имеет большое значение. В 1976 году в Китае был найдет корень женьшеня, которому было 400 лет; по некоторым данным, он продавался по 10000 американских долларов за унцию (28 грамм) и был быстро продан.

Интересно, что, например, в западной медицине он используется как стимулятор, повышающий активность, а в традиционной китайской медицинеТрадиционная китайская медицина и лечение проблемной кожи он считается успокаивающим средством. Как правило, в китайской медицине он используется в больших дозах, чем на западе.

Представители традиционной медицины, занимающиеся изучением свойств женьшеня, пока не пришли к однозначным выводам относительного его пользы.

Насколько эффективен женьшень?

Действенность лекарственного препарата можно оценивать на основе научных данным по такой шкале: эффективно, вероятно эффективно, вероятно неэффективно, неэффективно и нет достаточных доказательств эффективности.

Женьшень вероятно эффективен для:

• Мышления и памяти. Женьшень помогает улучшить абстрактное мышление, способность к вычислениям, скорость реакции и здоровых людей среднего возраста. Он также способствует улучшению памяти у людей в возрасте 28-66 лет.
• Диабет. Есть научные данные о том, что женьшень понижает уровень сахара в кровиУровень сахара в крови – один из основных показателей здоровья человека у больных диабетом второго типа.
• Импотенция у мужчин (эректильная дисфункция). Регулярный прием женьшеня улучшает сексуальную функцию у мужчин с эректильной дисфункцией
• Преждевременная эякуляция. Для лечения этого расстройства подходит как пероральный прием женьшеня, так и использование различных мазей, в состав которых входит это растение.

Вероятно неэффективен для:

• Улучшения качества выступлений у спортсменов
• Улучшения настроения
• Резкие повышения температуры тела, связанные с менопаузой. Пероральный прием препаратов с женьшенем не помогает при приступах жара, однако с его помощью можно справиться с другими симптомами менопаузы — такими, как усталость, бессонница и депрессия

Нет достаточных доказательств эффективности женьшеня при лечении таких заболеваний, как:

• Рак груди. Результаты исследований, проведенных в Китае, говорят о том, что при употреблении женьшеня состояние больных раком груди может улучшиться. Однако поскольку раковые больные часто принимают рецептурный препарат тамикосфен, невозможно определить, от чего именно улучшается их состояние.
• Инфекции дыхательных путей (бронхит). Есть сведения, что лечение бронхита антибиотиками и женьшенем более действенно, чем лечение только антибиотиками.
• Обычная простуда. Нет данных о том, что женьшень помогает предотвратить простуду, однако он может быть эффективным средством для ее предотвращения.
• Грипп
• Рак. Некоторые исследователи говорят, что регулярный прием женьшеня может предотвратить рак желудка, легких, печени, яичников и кожи. Поскольку на развитие и предотвращение рака влияет огромное число факторов, трудно сказать, какую именно функцию здесь выполняет женьшень.
• Депрессия
• Анемия
• Застой жидкости в организме
• Воспаление желудка и другие проблемы с пищеварительной системой
• Синдром хронической усталости
• Фибромиалгия
• Лихорадка

Побочные эффекты

Наиболее распространенным побочным эффектом приема женьшеня является бессонница. Реже он вызывает боли в груди, нарушение менструального цикла, боли в груди, увеличение частоты сердечных сокращений, повышение или понижение кровяного давления, потеря аппетита, понос, кожный зудКожный зуд – о чем он говорит?, сыпь, головокружение, резкие перемены настроения, вагинальное кровотечение. Некоторые ученые считают, что действие женьшеня отчасти похоже на действие гормонов и его продолжительное использование может быть вредным. Каждому, кто собирается принимать женьшень, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.