Вводим прикорм — как не ошибиться с выбором продуктов?

Ваш ребенок на грудном вскармливании, но врач говорит, что ребенку нужен прикорм. А ведь недавно он же говорил, что в грудном молоке есть все необходимое. Нужно разобраться.

Что такое прикорм

Прикорм — это введение в рацион ребенка веществ, которых в грудном молоке мало или они совсем отсутствуют. Это некоторые виды белков, углеводов и минеральных солей. Кроме того, прикорм приучает ребенка к более плотной пище, вкусу новых веществ, стимулирующих желудок и кишечник, то есть подготавливает ребенка к переходу на общий стол. Прикорм всегда дается перед кормлением грудьюКормление грудью: кормить – и никаких гвоздей!.

Начинаем давать соки и фруктовое пюре

В 3,5 — 4 месяца ваш ребенок должен начать получать соки. Лучше начать с яблочного сока. Первый раз даем 5 капель сока и смотрим, не будет ли у ребенка высыпаний на коже. Если все нормально, на следующий день даем 5 мл и постепенно, за 2 недели, доводим количество до 30-40 мл один раз в сутки. Сок лучше делать самим из сладких яблок зеленых сортов. Можно использовать и готовый сок, но на нем должно быть написано, что его можно употреблять с 3-месячного возраста.

После того, как полностью введен сок, можно начинать давать тертое яблоко (лучше из тех же сортов яблок), начиная с 1/2 чайной ложки и доведя до 30-40 грамм 1 раз в сутки.

Некоторые педиатры при грудном вскармливании рекомендуют начинать давать фруктовые соки и пюре не раньше 5-6 месячного возраста, приравнивая их к первому прикорму.

Первый прикорм

Первый прикорм вводится в 5 месяцев (некоторые педиатры рекомендуют при грудном вскармливании начать прикорм с 6 месяцев), он может быть в виде каши или овощного пюре. Лучше начинать с овощного пюре, особенно, если ребенок имеет лишний вес.

Обычный картофель (кабачок) отварить, тщательно размять вилкой или в блендере и развести овощным отваром. Первый раз можно дать половину чайной ложки. Если нет аллергии, то в течение двух недель количество пюре можно довести до 100 грамм, сочетать пюре с соком и заменить прикормом одно кормление. После того, как вы убедились, что у вашего малыша нет аллергии на картофель, начинайте добавлять в пюре растительное масло с 5 капель и доведя количество до 1/2 чайной ложки.

Можно давать готовое пюре, но лучше, если оно будет состоять из одного продукта, например, кабачок, капуста или картофель. Не стоит начинать с пюре, которые содержат томаты или свёклу — у ребенка может быть аллергия.

Второй прикорм

Второй прикорм вводят в 6 месяцев, через месяц после введения первого прикорма. Соответственно, это будет каша или пюре, смотря с чего вы начали.

Кашу нужно вводить со столовой ложки и постепенно довести до 100 грамм, заменяя одно из кормлений грудью. К концу месяца в это кормление вы будете давать кашу и 30 грамм тертого яблока, а если этого будет мало, то еще и грудь.

В настоящее время в продаже имеется большое количество сухих каш, некоторые из них требуют варки, некоторые — нет. Они хороши тем, что содержат именно тот набор питательных веществ, минералов и витаминов, который необходим ребенку. Нужно только подобрать кашу, соответствующую возрасту ребенка. При этом начинать лучше с тех злаков, которые не имеют в своем составе глютена. Это рис, гречкаГречка: польза и вред крупы и кукуруза. В овсяной и пшеничной крупе (в том числе в манке) есть глютен, который может вызывать аллергию и вздутие живота у ребенкаВздутие живота у ребенка – временное явление или повод для переживаний?. Начинать нужно с одного вида крупы (лучше с гречки), а после его полного введения начинать чередовать с другим видом и т.д. Но в день кашу можно давать только один раз.

Третий прикорм

Третий прикорм — в 7 месяцев. Это мясное пюре. Вводят его также с половины чайной ложки и постепенно, за две недели доводят до 30 грамм. Лучше пользоваться готовым мясным пюре для ребенка с 6-7 месяцев.

После того, как вы ввели мясное пюре, начинайте вводить желток. Желток должен быть сварен вкрутую. Первый раз можно дать меньше, чем 1/8, на следующий день, если нет высыпаний на коже — 1/8, а затем довести до 1/4.

В этом же возрасте можно начать давать творожок, начиная с 1/2 чайной ложки и доведя его постепенно до столовой ложки.

Четвертый прикорм

В 8 месяцев можно начать вводить кисломолочные продукты, например, детский йогурт, начиная с небольшого количества и довести до 150-160 мл. Это вытеснит еще одно кормление грудью. С йогуртом можно давать творожок, доведя его количество до 40 грамм.

Таким образом, к 8-9 месяцам ребенок будет получать все виды прикорма. Дальше вы будете только увеличивать объем порций.

Вот как будет выглядеть меню ребенка к 8-9 месяцам:

• 6.00 — грудное молоко;
• 10.00 — каша — 180 грамм + фруктовое пюре — 40 грамм;
• 14.00 — овощное пюре — 160 грамм + мясное пюре — 30 грамм + 1/2 желтка + фруктовый сок — 40 мл;
• 18.00 — йогурт — 160 мл + творог 40 грамм;
• 22.00 — грудное молоко.

Помните одно непременное правило введения прикорма: всегда вводится только один новый продукт. И только после того, как вы его полностью ввели, можно начинать вводить новый.

Пусть ваш малыш вырастет большим и здоровым!

Галина Романенко