Варикоз и беременность — спите на левом боку

Варикоз — это нарушение, при котором вены расширяются и часто проступают на поверхности кожи. Наиболее подвержены варикозу вены ног, хотя он может развиваться и в других частях тела. У многих женщин симптомы варикоза впервые в жизни появляются во время беременности.

Объем крови в организме беременной женщины увеличивается, из-за чего нагрузка на вены возрастает. По мере увеличения размера и веса матки на вены приходится все большее давление. Из-за повышения уровня прогестеронаПрогестерон — норма и патология стенки кровеносных сосудов расслабляются, что также способствует развитию варикоза. Наиболее подвержены этому нарушению те, чьи близкие родственника страдали от варикоза.

При каждой последующие беременности симптомы варикоза могут усугубляться. Лишний вес, многоплодная беременность и работа, из-за которой вы длительное время проводите на ногах, повышают риск развития варикоза. Хорошей новостью является то, что после родов часто наступает улучшение — особенно у тех, у кого признаки варикоза начали появляться лишь после наступления беременности.

Варикоз может вызвать зуд, а расширенные вены выглядят некрасиво, но в большинстве случаев он не опасен и лечить его рекомендуется лишь после окончания беременности. В редких случаях результатом варикоза становится образование тромбов в поверхностных венах. Это может вызвать боль и покраснение кожи в области тромба. Как правило, такие тромбы не вызывают проблем, но их следует показать врачу.

Профилактика варикоза во время беременности

Чтобы снизить риск развития варикоза во время беременности, следуйте этим рекомендациям:

• Каждый день занимайтесь спортом и/или совершайте прогулки. Физическая активность улучшает циркуляцию крови, а значит, уменьшает нагрузку на вены;
• Питайтесь так, чтобы не набирать во время беременности слишком много веса. Спросите своего врача, какое увеличение веса является нормальным с учетом вашего веса и особенностей организма, и постарайтесь не превышать максимум. В большинстве случаев считается нормальным набрать за время беременности 10-15 кг;
• Не сидите, скрестив ноги;
• Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени. Это вредно для всех, но во время беременности малоподвижность и давление матки особенно сильно увеличивают нагрузку на вены;
• Носите специальные компрессионные колготкиКомпрессионные колготки — посоветуйтесь с врачом. Материал, из которых сделаны такие колготки, особенно плотен в области лодыжки, благодаря чему облегчается движение крови из вен ног к сердцу.

Лечение

У многих женщин большая часть симптомов варикоза проходит в течение трех или четырех месяцев после родов, но иногда они сохраняются в течение более длительного времени, или не проходят совсем (особенно часто это случается после многоплодной беременности. В этом случае необходимо обратиться к специалисту. Как правило, при помощи некоторых препаратов удается облегчить симптомы варикоза, однако полностью избавиться от них можно лишь при помощи специальных косметологических процедур.

Как можно предотвратить или уменьшить варикоз?

В наших силах предотвратить варикозное расширение вен или хотя бы уменьшить его. Для этого нужно:

Ежедневно заниматься спортом. Даже короткая прогулка в парке или по улице улучшает кровообращение.

• Старайтесь поддерживать вес, нормальный для вашего срока беременности.
• При любой возможности двигайте ступнями вверх-вниз, поднимайте ноги и ступни повыше. Когда сидите, не скрещивайте ноги, а располагайте их на стуле, а когда лежите, подкладывайте под ступни подушку. Старайтесь не стоять на месте долгое время — двигайтесь!
• Спите на левом боку, подложив под ступни подушку. Чтобы не переворачиваться во снеСновидения: как понять наши сны, подложите под спину подушку. Поскольку нижняя полая вена расположена с правой стороны, лежание на левом боку помогает снять давление с матки, уменьшая таким образом нагрузку на вены ног и ступней.
• Носите специальные поддерживающие колготки. Эластичные гольфы эффективно сужают вены, их можно приобрести в аптеках и магазинах медицинских принадлежностей. Эти гольфы в два раза плотнее обычных колгот. Гольфы сжимают ногу в щиколотке и немного расширяются кверху, что облегчает продвижение крови к сердцу. Как следствие, они помогают предотвратить отеки и дальнейшее ухудшение состояния вен. Надевайте гольфы утром, прежде чем встать с постели, чтобы предотвратить приток крови к ногам, и не снимайте целый день. Не исключено, что в эластичных гольфах вы будете чувствовать дискомфорт, особенно в жаркую погоду, но варикозЖизнь без варикоза возможна! доставит вам несравнимо большие неудобства.

Насколько серьезно варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен может сопровождаться ощущением жжения или даже боли, кроме того, прожилки расширенных вен выглядят крайне непривлекательно, однако угрозу для здоровья не представляют — если вовремя начать лечение. В любом случае, лечение можно отложить на период после родов. У незначительного процента женщин с варикозным расширением вен в крови образуются небольшие уплотнения вблизи поверхности кожи (так называемый поверхностный венозный тромбоз). При образовании уплотнений такого рода вены становятся похожими на натянутые под кожей канаты, вокруг пораженного участка заметно покраснение и раздражение кожи, а прикосновение причиняет боль.

Эти уплотнения или тромбы обычно не представляют угрозы для здоровья, но консультация врача, тем не менее, необходима. В некоторых случаях возможно попадание инфекции в ткани, окружающие тромб (в этом случае повышается температура тела), и вам придется как можно скорее принять курс антибиотиков. Также немедленно обратитесь к врачу, если ноги отекли или же на них появились раны или язвы, и если изменился цвет кожи вокруг расширенных вен.

Не путайте поверхностный венозный тромбоз с серьезным заболеванием с аналогичными симптомами — глубоким венозным тромбозом, при котором тромбы образуются в глубоко расположенных венах, как правило, на ногах. Беременность повышает риск развития глубокого венозного тромбоза, вне зависимости от того, страдаете ли вы от варикозного расширения вен, или нет. К счастью, это заболевание не распространено. Вероятность развития ГВТ в период беременности или после родов составляет 1 к 1000 (большему риску подвержены женщины с нарушениями свертываемости крови и женщины, лежащие на сохранении).

Глубокий венозный тромбоз дает о себе знать резким болезненным отеком щиколотки, ноги или бедра. При длительном стоянии или сгибании ступни болезненные ощущения усиливаются, также незначительно повышается температура. Если вы заметили у себя любой из перечисленных симптомов, немедленно обратитесь к врачу.