Ванна с содой для похудения – несколько рецептов, которых вы не знали

Многие используют пищевую соду для приготовления теста, для удаления пятен с различных поверхностей и, иногда, для лечения изжоги. Но не все знают, что применяется еще и ванна с содой для похудения.

Как действует ванна для похудения с содой?

Сторонники похудения с помощью ванн с содой утверждают, что они помогают похудеть за счет очищения организма от токсинов, стимуляции лимфотока и обменных процессов в глубоких слоях кожи. Как следствие, человек будет легче и быстрее терять лишние килограммы — конечно, при условии, что он будет принимать ванны регулярно. Действительно, многие люди, принимавшие содовые или содо-солевые ванны для похудения, отмечали, что их вес после ванны уменьшился на 0.5-1 кг, а в некоторых случаях снижение веса бывает еще более значительным.

По их мнению, снижение веса после ванны может быть обусловлено всего лишь потоотделением, начинающимся под воздействием горячей воды, соды и соли, которую нередко тоже добавляют в такие ванны. Вес, потерянный за счет воды, обычно быстро возвращается, а на сжигание жира содовые ванны, по-видимому, непосредственного влияния не оказывают. Впрочем, если они действительно ускоряют обменные процессы, возможно, с их помощью процесс похудения и пойдет быстрее — но только в том случае, если человек умеренно питается и много двигается.

Возможно также, что содовые ванны могут помочь справиться с целлюлитом за счет своей способности стимулировать лимфоток — в этом плане их действие напоминает эффект лимфодренажного массажа, хотя, конечно, он выражен намного слабее.

Как принимать ванны с содой для похудения

• Рецепт 1. Наполните ванну горячей водой. Насыпьте в большую чашку шесть или семь столовых ложек соды и тщательно размешайте. Вылейте воды из чашки в ванну. Принимать ванну следует от двадцати до сорока минут.
• Рецепт 2. Добавьте в ванну с горячей водой один или два литра воды, в которой растворены три четверти чашки соды и такое же количество морской соли. Если такая ванна не вызовет раздражения кожи, в следующий раз можно добавить в воду по целой чашке соды и соли. В дальнейшем увеличивать количество соды и соли не нужно.
• Рецепт 3. Добавьте в воду полчашки пищевой соды и четверть чашки соли Эпсома. Принимайте ванну не менее тридцати минут.

Чтобы повысить эффективность ванны с содой для похудения и ускорить вывод токсинов, перед тем, как лечь в ванну, выпейте чашку мятного чая.

Кроме морской соли и соли Эпсома, в содовые ванны можно добавлять:

• Эфирные масла. Они не стимулируют снижение веса, но помогают расслабиться, улучшают настроение, а некоторые из них даже облегчают признаки депрессии и снимают головные боли. При выборе эфирного масла лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения — если масло вам нравится, оно пойдет вам на пользу;
• Имбирь. Если добавить имбирьИмбирь и его самые неожиданные, но приятные полезные свойства в горячую ванну с содой, он ускорит процесс вывода токсинов, улучшит кровообращение в верхних слоях кожи, и усилит потоотделение (кстати, чтобы потоотделение было еще сильнее, можно, лежа в ванне, пить горячий имбирный чай). К тому же, ванны с имбирем можно принимать при появлении первых признаков простуды – жгучий имбирь может значительно ускорить выздоровление. Вы можете просто добавить в содовую ванну две-три щепотки молотого имбиря или одну-две столовых ложки тертого имбирного корня, но лучше просто налить в нее чашку крепкого имбирного чая. Чтобы приготовить такой чай, залейте столовую ложку молотого имбиря или две столовых ложки мелко нарезанного имбирного корня кипятком, и дайте настояться 5-10 минут;
• Черная глина. Ванны с черной глиной уже давно используют для борьбы с лишним весом и целлюлитом, а в сочетании с содой глина может быть еще более эффективной. Добавьте в ванну с горячей водой полчашки соды и такое же количество сухой черной глины; тщательно размешайте воду.

Меры предосторожности

Людям, страдающим от гипертонии и других нарушений, затрагивающих работу сердечно-сосудистой системы, перед тем, как принимать ванны с содой для похудения, необходимо посоветоваться с врачом. У людей с чувствительной кожейЧувствительная кожа: причины и уход за ней содо-солевые ванны могут вызывать раздражение кожи; содовые ванны для них, как правило, безопасны. Тем, у кого очень сухая кожаСухая кожа: уход и лечение, ванн с содой лучше избегать — они могут сделать кожу еще более сухой, вызвать ощущение стянутости и сильное шелушение.