Для того чтобы быстрее справиться с болезнью, нам необходимо использовать не только лекарственные средства, но и подкрепить силы и возможности нашего организма, способствуя его скорейшему выздоровлению. Для чего желательно добавить в свой рацион питания правильные продукты, которые помогут справиться с тем или иным недомоганием.

Все мы, кто-то чаще, а кто-то пореже, сталкиваемся с простудными заболеваниями, гриппом. В этом случае нам помогут: чай с добавлением мёда и дольки лимона, морсы из клюквы и брусники, в них много полезных для нас микроэлементов; шиповник (настойки, отвары и это хорошо повысит сопротивляемость вашего организма).

Красное мясо богато цинком, без которого тимус (вилочковая железа) нашего организма сжимается, а так как она производит иммунные клетки, то и иммунитет у нас падает. Также белок из этого мяса хорошо усваивается, что поможет при тяжелом течении болезни облегчить процесс.

Для профилактики можно натереть по 300 гр яблок и моркови. Вдобавок нарезать маленькими кусочками лимон, добавить 100 гр кураги и 100 гр изюма, и провести через мясорубку. Полученное перемешать и принимать 3 р/д по 2 столовые ложки.

Головные боли

Фрукты и овощи. Стоит использовать в виде перекусов, поскольку головные боли зачастую появляются, если делать долгие интервалы между приемами питания.

Имбирь. Содержащийся в нем витамин С и лизин предупреждают закупорку сосудов.

Нервное переутомление

Банан. Имеется мескаллин, а он в свою очередь способствует возникновению восторга или эйфории, да еще и немного способен действовать как успокоительное.

Хурма. Глюкоза и фруктоза дают питание мозгу, а дубильная кислота танин замечательно тонизирует.

Красный перец. Благодаря кортизону, снижающему воздействие адреналина, убирает нервное перенапряжение.

Профилактика: возьмите 1ч.л. черного чая, по листочку зверобоя, мать-и-мачехи, мяты, кукурузных рыльцев, душицы, плоды шиповника и залейте горячей водой. После положите туда щепотку листьев эвкалипта и корневища валерианы, полчаса настаивайте, затем можно пить как чай.

Морковь, красный перец, помидоры, шиповник. Содержат бета-каротин, а в нашем организме он переходит в витамин А, и помогает поддерживать качество зрения в нужном состоянии.

Черника. Богата веществом – миртиллин, а оно способствует правильному кровоснабжению и снимает усталость глаз.

Для профилактики в утренние часы стоит пить свежий морковный сок. И обязательно добавьте в него сливки, иначе витамин не усвоится.

Проблемы с сердцем и сосудами

Чтобы наполнить рацион полезными и вкусными ингредиентами, достаточно воспользоваться каталогом игровых автоматов, которые можно оценить, выполнив на Вулкан Платинум вход. Заведение предлагает посетителям массу возможностей для быстрого увеличения личных средств, которое происходит в самых комфортных условиях. Разнообразные бонусы сделают игру более увлекательной.

Курага. Содержит калий, который делает лучше работу сердечной мышцы. Плюс при сушке плода скопление в нем необходимых веществ (бета-каротин, железо, калий) увеличивается.

Чеснок. Наличие аллицина, магния, селена, калия, аминокислот и пектина; а они уже помогают понижать уровень холестерина, снижают кровяное давление и расширяют сосуды.

Яйца, ржаной хлеб, рисовая и овсяная каши, куриное мясо, белая фасоль, шпинат. Благодаря магнию происходит укрепление стенок кровеносных сосудов, а также он способен их расширять. Для профилактики можно перемешать одинаковое количество сока моркови, свеклы и тертого хрена, чуток прибавить сока лимона и мед. Пить спустя 60 минут после еды по одной столовой ложке.

Нашему организму следует помогать, тем более в тяжелые для него периоды, так добавьте полезные для него продукты в свой рацион.