Тревожность — как отличить норму от патологии?

Тревожность, или тревожное расстройство, характеризуется беспокойством или страхом, которые могут протекать в легкой или тяжелой форме. В определенные моменты жизни эти чувства испытывает каждый человек. К примеру, человек может бояться или беспокоиться по поводу экзамена, медицинского обследования или интервью при приеме на работы. Чувство тревоги, появляющееся лишь иногда, является совершенно нормальным. Однако о тревожности, или генерализованном тревожном расстройстве говорят, когда человеку очень трудно контролировать эти эмоцииЭмоции и культура: как расшифровать эмоциональный код. Тревожность у таких людей носит более стойкий характер и часто оказывает негативное влияние на повседневную жизнь.

Существует несколько нарушений, основным симптомом которых является тревожность. К ним относятся: паническое расстройствоПаническое расстройство — научитесь не бояться проблем, фобии и посттравматическое стрессовое расстройство. Об обычной тревожности, как правило, говорят, при наличии такого нарушения, как генерализованное тревожное расстройство.

Это продолжительное нарушение, при котором человек испытывает тревожность по поводу широкого круга ситуаций и проблем, а не из-за какого-либо конкретного события.

Люди с повышенной тревожностью испытывают беспокойство большую часть времени и часто не могут вспомнить, когда они в последний раз чувствовали себя более или менее расслабленным. У тревожного расстройства могут быть как психологические, так и физические симптомы. Они варьируются от человека к человеку, но наиболее часто у таких пациентов наблюдается раздражительностьРаздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение и беспокойство, а также возникают проблемы с концентрацией внимания и/или сномСновидения: как понять наши сны.

Тревожные расстройства несколько чаще поражают женщин, чем мужчин; наиболее часто они наблюдаются в возрасте между 20 и 30 годами.

Психологические симптомы тревожности

Тревожность может вызвать изменение в поведении и восприятии. Наиболее распространенные психологические симптомы тревожных расстройств:

• Беспокойство;
• Чувство страха;
• Постоянное ощущение «на грани срыва»;
• Затрудненная концентрация внимания;
• Раздражительность;
• Нетерпение;
• Человек с легкостью отвлекается от любого занятия.

Эти симптомы нередко заставляют пациентов избегать социальных контактов, чтобы избежать ощущения тревоги и страха. Работа (даже любимая) также вызывает сильное беспокойство, нередко пациенты стремятся как можно чаще брать больничный или ищут другие причины реже ходить на работу. Эти действия с большой вероятностью приведут к повышению тревожности и еще боле негативно скажутся на самооценке человека.

Физические симптомы

Наиболее распространенные физические симптомы тревожности:

• Головокружение;
• Сонливость и повышенная утомляемость;
• Пальпитации (эпизоды очень частого сердцебиения);
• Боли и напряженность в мышцах;
• Сухость в полости рта;
• Повышенное потоотделение;
• Одышка;
• Боль в желудке;
• Тошнота;
• Диарея;
• Головная боль;
• Чрезмерная жажда;
• Частые позывы к мочеиспусканию;
• Болезненные менструации и/или отсутствие менструаций в течение одного или нескольких месяцев;
• Проблемы со сном (наиболее часто, бессонница).

Если вы заметили у себя эти симптомы и/или если тревожность негативно влияет на качество вашей жизни, следует как можно скорее обратиться к врачу.

Причины

Как и в случае с большинством состояний, затрагивающих психическое здоровье, точная причина тревожности неизвестна. У некоторых пациентов тревожные расстройства развиваются без видимых причин, у других — после психотравмирующего события.

Нейротрансмиттеры

Некоторые исследователи предполагают, что на развитие тревожности оказывают влияние два нейротрансмиттера — серотонин и норадреналин. Нарушение баланса этих химических веществ в головном мозге может значительно повлиять на настроение и повысить вероятность развития тревожных расстройств.

Сочетание причин

В то же время, другие специалисты считают, что одни только особенности биохимии мозга не могу быть причиной тревожности. Вероятнее, что это нарушение развивается под воздействием многочисленных факторов, включая:

• Биологические процессы в организме;
• Генетика;
• Окружающая среда (сюда относятся экологические, социальные, культурные, экономические, и прочие условия);
• Персональный жизненный опыт.