Семь основных факторов риска развития диабета 2 степени

Можно выделить множество факторов риска развития диабета 2 степени. Некоторые факторы связаны с генетической предрасположенностью к этому заболеванию, поэтому не в наших силах на них повлиять, но другие все же можно избежать и предотвратить развитие диабета 2 степени. Итак, какие же это факторы и как мы можем их избежать?

Ожирение

Главный фактор развития диабета 2 степени — лишний вес и ожирение. Избыточный вес означает повышение резистентности к инсулину, поскольку жир нарушает способность организма использовать инсулин. По данным исследования, проведенного американскими учеными, количество страдающих ожирением детей в США возросло втрое по сравнению с 1980. Соответственно увеличилось и количество детей, у которых диагностирован диабет 2 степени.

Малоподвижный образ жизни

В отчете начальника медицинского управления США о физической активности и здоровье (США, 1996) говорится, что «малоподвижный образ жизни чрезвычайно вреден для здоровья и виновен в растущей проблеме ожирения». Пассивный образ жизни часто сопровождается ожирением и приводит к развитию диабета 2 степени. В мышечных клетках расположено больше рецепторов инсулина, чем в жировых клетках, поэтому регулярные занятия спортом могут понизить резистентность к инсулину. Активный образ жизни также способствует понижению уровня сахара в кровиСахар в крови — очень важный показатель, так как повышает эффективность инсулина.

Неправильное питание

Примерно 90% больных диабетом 2 степени страдают ожирением. Неправильное питание в конечном итоге приводит к ожирению. Чрезмерное потребление жиров и простых углеводов и недостаточное потребление белков и клетчатки в немалой степени способствует развитию диабета. Рациональное питание может предотвратить развитие диабета 2 степени и облегчает его лечение.

Генетическая предрасположенность

По мнению врачей, повышенному риску развития диабета 2 степени подвержены люди, в семье которых уже были случаи этого заболевания. Однако генетическая предрасположенность к диабетуПять признаков предрасположенности к диабету 2 степени еще не означает, что вам не миновать этого заболевания. Определяющую роль в развитии диабета играет образ жизни.

Пожилой возраст

Как ни печально, но это факт: чем старше мы становимся, тем более подвержены риску развития диабета 2 степени. С возрастом предрасположенность к диабету возрастает даже у стройных и худых людей, которые всю жизнь следят за своим весом. По мнению ученых, это объясняется тем, что поджелудочная железа стареет вместе с нами, и уже неспособна как следует «прокачивать» инсулин. Кроме того, старение клеток организма повышает их резистентность к инсулину.

Гипертония и высокий уровень холестерина в крови

Гипертония и высокий уровень холестерина в крови — ключевые факторы риска развития многих серьезных заболеваний, в том числе диабета 2 степени. Вследствие гипертонии и высокого уровня холестерина не только разрушаются кровеносные сосуды, но и нарушается обмен веществУлучшаем обмен веществ и худеем без диет, что в сочетании с ожирением, жирным питанием и пренебрежении занятиями спортом дает неутешительную картину. Метаболический синдром повышает риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета.

Перенесенный гестационный диабет

Гестационный диабет диагностируют приблизительно у 4% всех беременных женщин. Он начинается с того, что гормоны плаценты повышают резистентность к инсулинуПринципы действия инсулина — наука спасает жизни у матери. У многих женщин, во время беременности перенесших гестационный диабет, впоследствии развивается диабет 2 степени. Кроме того, дети в этом случае также подвержены повышенному риску развития диабета в дальнейшем.