Ревность: правила выживания

Что такое ревность? Многие полагают, что это чувство обязательно сопутствует любви. По мнению других, ревность не имеет с любовью ничего общего. В любом случае проявление этой сильной негативной эмоцииЭмоции и культура: как расшифровать эмоциональный код, как правило, очень портит жизнь как тому, кто ревнует, так и тому, кого ревнуют. Как же избавиться от ревности и выжить рядом с ревнивцем?

Что такое ревность

Ревность знакома, наверное, каждому человеку. Психологи утверждают, что это негативное чувство появляется раньше любви. Например, маленькие дети в большинстве своем очень ревнивы. Они честно признают, что хотят, чтобы мир вращался вокруг них, и категорически возражают против рождения братьев и сестер. Большое место занимает ревность и в отношениях в паре.

По сути, ревность – это претензия на право полностью обладать каким-то человеком. Ревнивые люди очень тяжело переживают, если их возлюбленный уделяет внимание кому-то другому. Интересно, что многие ревнивцы даже не нуждаются в доказательствах измены: они исходят из собственных ощущений недостатка любви, уважения, симпатии.

Достаточно редко ревность производит положительный эффект: человек «чувствует себя в тонусе» и стремится доказать, что он лучше соперника. Однако гораздо чаще ревность разрушает отношения: это чувство мучительно как для ревнивца, так и для его близкого человека.

Разрушительные последствия

Иногда ревность может принимать болезненные формы. Бред ревности – состояние, когда человек одержим идеей, что ему изменяют. Это психическое расстройство обычно возникает у мужчин после сорока лет, часто – на фоне злоупотребления алкоголем или сексуальных проблем. Болезненный ревнивец не слушает никаких доводов и игнорирует доказательства верности жены; часто он может быть агрессивен. Это расстройство необходимо лечить у психиатра, поскольку больной может быть социально опасен.

Даже обычные ревнивцы могут быть опасны для окружающих: в первую очередь – для объекта своей ревности и реального или потенциального соперника или соперницы. Ревность – один из самых распространенных мотивов убийства. Интересно, что агрессия женщин чаще бывает направлена именно на соперницу, в то время как мужчины обвиняют в измене свою неверную возлюбленную. А некоторые ревнивцы ни в чем не винят свою половину – вместо этого они погружаются в депрессиюДепрессия — немного больше чем плохое настроение или даже совершают суицидСуицид с точки зрения психиатра — можно ли его предотвратить?.

Методы избавления от ревности

Блаженный Августин в свое время сказал, что без ревности нет любви, и миллионы людей поверили этому утверждению. Однако еще Ларошфуко утверждал, что в ревности всего один процент любви и девяносто девять процентов самолюбия. Оноре де Бальзак писал, что ревность – это смесь самолюбия, эгоизма и тщеславия. Современные психологи склоняются к точке зрения, что ревность – дитя неуверенности. Чем выше самооценка человека, чем увереннее он в себе – тем меньше он боится потерь и тем меньше ревнует.

Чем больше в человеческом сердце любви, тем меньше нам остается места для страха и ревности. Работа над собой поможет избавиться от этих неприятных чувств. Существуют специальные методики для повышения самооценки, и если постоянно заниматься саморазвитием, результаты не заставят себя ждать: уверенность в себе обязательно повысится, а значит, уйдут страхи.

Порой ревность базируется на привязанности, излишней зависимости от партнера. В таком случае недостаточно работать над повышением самооценки, необходимо также обретать независимость, учиться самодостаточности, постепенно отдаляться от партнера. Многие полагают, что такое отдаление означает конец любви, но это совсем не так. Истинная любовь может возникать только между свободными людьми, которых объединяет не страх одиночества и не возможность удовлетворить за счет партнера какие-то потребности, а лишь желание сделать любимого счастливым. Отношения же, основанные на эмоциональной зависимости одного партнера от другого, нельзя назвать здоровыми. Для гармонизации таких отношений стоит обратиться к специалистам.

Когда ревность оправданна

Жизнь с неверным партнером – серьезное испытание. И хотя в некоторых обществах к неверности (особенно мужской) относятся достаточно терпимо, сознание того, что любимый человек дарит свою любовь кому-то еще, достаточно болезненно. В такой ситуации ревность совершенно оправданна, однако это не делает такое чувство приятным и конструктивным.

Что же делать в такой ситуации? Можно расстаться с неверным партнером. Можно поменять свое отношение к неверности как таковой, то есть признать за любимым право на неверность. Можно попробовать как-то изменить взаимоотношения и «спасти» их с помощью психолога или самостоятельно. Единственное, что в такой ситуации делать не стоит – так это терзаться муками ревности.

Как выжить с ревнивцем?

Если отношения только начинаются, а любимый человек постоянно ревнует – это серьезный повод задуматься о целесообразности продолжения отношений. Общаться с неуверенным в себе человеком вообще нелегко, а общаться с агрессивным ревнивцем еще труднее. Самое простое решение – не давать поводов для ревности, но это не всегда помогает: порой ревнивые люди искренне переживают из-за прошлых и даже будущих гипотетических измен и не нуждаются в каких-то дополнительных поводах.

Как же лучше вести себя?

• Не стоит признаваться в изменах даже в шутку;
• Желательно как можно чаще говорить партнеру о своей любви и о том, какой он замечательный;
• Можно попробовать вести себя так же, как и партнер, например, постоянно названивать ему по телефону, контролировать. Возможно, это покажет ревнивцу нелепость его поступков или несколько отвлечет его – он будет оправдываться, а не преследовать;
• Следует помнить, что обычно ревность проявляют те, кто сам неверен – в реальности или в мечтах;
• Если ревность с годами лишь усиливается, стоит подумать о необходимости семейной психотерапии.

Мария Быкова