Похудение при заболевании щитовидной железы — не просто, но возможно

Гипотиреоз замедляет обмен веществ, поэтому и борьба с лишним весом, и поддержание здорового веса становятся непростой задачей. Тем не менее, похудение при заболевании щитовидной железы возможно – необходимо лишь соблюдать несколько основных правил.

Гипотиреоз – заболевание, связанное со снижением активности щитовидной железы, которая не в состоянии вырабатывать достаточного для нормального функционирования организма количества гормонов. Гормоны щитовидной железы необходимы для нормальной работы всех систем организма и, в частности, для нормализации обмена веществ, непосредственно связанного с похудением. Ускорение обмена веществ – один из факторов, влияющих на похудение, поэтому замедление обмена веществ делает борьбу с лишними килограммами особенно сложной.

Почему похудеть при заболевании щитовидной железы так сложно?

Когда работа щитовидной железы нарушена, обмен веществУлучшаем обмен веществ и худеем без диет замедляется, и организм начинает запасать энергию в жировых отложениях. В результате избавиться даже от двух-трех килограммов исключительно сложно.

Более того – гипотиреоз сопровождается постоянным ощущением усталости и отсутствием энергии, необходимой для физической активности, поэтому выполнять простейшие упражнения для похудения становится гораздо сложнее. Замедление обмена веществ и утрата энергии, необходимой для физических нагрузок, приводит к быстрому увеличению массы тела.

Гипотиреоз: контроль заболевания, контроль веса

Самый эффективный способ контролировать массу тела – контролировать само заболевание, вызвавшее увеличение веса. Нормализация обмена веществ поможет если и не избавиться от лишних килограммов, то хотя бы сохранить вес в норме. Кроме того, нормальная скорость обмена веществ поможет справиться с дефицитом энергии.

Для лечения гипотиреоза применяется гормонзаместительная терапия – препараты, компенсирующие дефицит гормонов щитовидной железыДефицит гормонов щитовидной железы — выявлена неизвестная ранее причина, нормализующих метаболизм. Один из самых распространенных препаратов для лечения гипотиреоза – левотироксин, синтетическая форма гормона щитовидной железыГормоны щитовидной железы: механизм действия и физиологические эффекты.

Даже после успешного лечения гипотиреоза похудение может оказаться весьма сложной задачей – как и предотвращение дальнейшего увеличения массы тела. Если для того, чтобы похудеть на один килограмм, здоровому человеку требуется не больше недели, человеку с пониженной активностью щитовидной железы требуется гораздо больше времени – порой до трех-четырех недель. Контролировать вес можно за счет регулярных физических нагрузок и сбалансированного рациона.

Специалисты утверждают, что даже при гипотиреозе худеть можно и нужно, хотя для этого и требуются дополнительные усилия. Для того чтобы похудеть, необходимо в первую очередь внести изменения в рацион и уменьшить количество калорий – например, заменить высококалорийные десерты свежими фруктами. Для похудения при заболевании щитовидной железы требуется время, однако, придерживаясь диеты и не забывая о физических упражненияхМифы о физических упражнениях: не стоит верить, можно постепенно избавиться от лишнего веса.