Питание детей до года: главное — мамино молоко!

В первые месяцы жизни ребенка его кормят только грудным молоком или специальным питанием из бутылочки. Однако проходит не так много времени и родители задумываются о том, что можно было бы разнообразить питание малыша. Как и когда это можно делать?

Ребенок готов есть твердую пищу, если:

• Его вес с момента рождения удвоился
• Он может держать голову прямо
• Он может сидеть при помощи взрослого
• Проявляет интерес к еде, которую едят взрослые
• Вы кормите его более восьми раз в день
• Он не выталкивает еду изо рта языком

Как начинать

• Выберите время, когда и вы, и малыш не слишком устали и когда ребенок не слишком голоден
• Посадите его себе на колени или на детский стульчик
• Лучше всего начинать с жидкой рисовой каши — для первого раза будет достаточно 3-4 ложки грудного молока и совсем чуть-чуть риса. Каша должна быть очень жидкой
• Используйте маленькую ложку и давайте кашу по чуть-чуть, на кончике ложки
• Если ребенок не хочет есть с ложки, дайте ему понюхать кашу и внимательно ее рассмотреть.
• Если ему трудно глотать, значит, он еще не вполне готов к твердой пище. Повторите попытку через несколько дней.
• Кормите малыша одной кашей в течение недели, прежде чем давать ему что-то другое. Потребуется время, чтобы его желудок привык к новой пище
• Каждый несколько дней делайте консистенцию каши чуть более густой

Когда малыш привыкнет к кашам, можете начать добавлять в его рацион овощи, фрукты, мясо и хлеб. Принцип тот же, что и с кашами — приучайте его к одному новому продукту в течение нескольких дней. Так вы убедитесь, что у нет аллергии на тот или иной продукт, а его желудок будет постепенно адаптироваться к новой пище. Разумеется, пища должна быть тщательно измельчена. Когда ребенку исполнится полгода, можно начать давать ему фруктовый сок — не в бутылочке, а только в кружке. В случае если малыш отказывается есть какую-то определенную пищу, попробуйте дать ее ему некоторое время спустя. Не добавляйте в еду, которую даете ребенку, сахар или соль. Жирное мясо и другие жирные продукты полезны для ребенка — жиры необходимы для развития его мозга. Однако нужно избегать пищи, в которую добавлены жиры — например, блюд, в которые добавлены масла.

Не пытайтесь кормить ребенка, если он не хочет — он чувствует свою норму лучше, чем вы. К тому же, заставляя ребенка есть против его воли, вы практически с рождения прививаете ему привычку к перееданию.

Не оставляйте ребенка одного, когда он ест.

Продукты, которые не рекомендуется включать в рацион детей до года:

• Мед (он часто вызывает пищевые отравленияПищевое отравление: как не стать жертвой собственного желудка. Следует также избегать любых продуктов, в которые добавлен мед)
• Любые сладкие сиропы
• Конфеты, шоколад, булочки, пирожные
• Напитки и еда с добавлением искусственных подсластителей
• Газированные напитки
• Кофе и чай (независимо от крепости и содержания кофеина)
• Так называемые десерты для маленьких детей — муссы, желе и так далее
• Пища с добавление специйСпеции – вкусное средство для похудения, соли и жира
• Жареные и панированные блюда

Следующими продуктами ребенок легко может подавиться и в результате начать задыхаться, поэтому они также не рекомендуются:

• Попкорн, орехи, семена
• Арахисовое масло
• Твердое печенье
• Изюм и другие сухофрукты
• Зефир

Когда вы кормите ребенка из бутылочки:

Убедитесь, что во время приготовления смеси все абсолютное чистое — ваши руки, кухня, посуда. Бутылочку и соску нужно прокипятить в течение 5-10 минут

Лучший способ разогреть молоко в бутылочке — поместить бутылочку на несколько минут в чашку с теплой водой. Затем капните несколько капель молока на запястье — его температура должна быть приблизительно равна температуре тела. Никогда не разогревайте молоко для ребенка в микроволновой печи!

Как выбирать детское питание

Покупайте детское питание, состоящее из какого-либо одного ингредиента — определенного овоща, фрукта или мяса. Такое питание гораздо полезнее, чем смешанное. Вы можете сами смешивать детское питание из разных бутылочек. Вместо фруктового детского питания лучше давать малышу обычные измельченные фрукты — в них нет лишнего сахара и крахмалов, и они гораздо полезнее.

Никогда не забывайте смотреть на срок годности детского питания. И помните, что врачи рекомендуют при возможности кормить ребенка грудью как минимум до года.