Отказ от курения с помощью гипноза – правильное внушение

Если вы рассматриваете такую возможность как отказ от курения с помощью гипноза, поговорите об этом с врачом. Помните, что бросить курить никогда не поздно, и чем раньше вы это сделаете, тем больше вероятность, что вам удастся избежать многих проблем со здоровьем, связанных с курением.

Отказ от курения для большинства курильщиков является очень непростой задачей, тем не менее, бросить курить можно и нужно. Курение — это опасная, и даже потенциально смертельная привычка. Оно может не только привести к заболеванию раком легкихРак легких — легче предупредить чем вылечить, но и увеличить вероятность сердечного приступа, инсульта, различных болезней легких, катарактыКатаракта — как решить проблему полностью?, а также заболеваний, которые связаны с повышенным риском переломов. Если никотиновые жвачки и пластыри, консультации с врачом и психологом, а также собственная сила воли не помогают отказаться от курения, это еще не причина сдаваться. В борьбе с этой вредной привычкой хороши почти все средства, в том числе и гипноз.

Что такое гипноз

Гипнозом называют измененное состояние сознания, в котором человек выглядит спящим или находящимся в трансе. На самом деле гипноз — это, скорее, особая форма бодрствования: человек не спит, но его разум функционирует не совсем так, как обычно. Например, загипнотизированный человек может не чувствовать боли, или вспоминать то, что давно забыл. Гипноз используют, например, для борьбы с лишним весом, для лечения речевых нарушений, и для избавления от различных зависимостей.

Эффективность гипноза вызывает немало споров. Некоторые люди считают, что, поскольку загипнотизированный человек крайне восприимчив, и ему можно внушить многое — например, что он больше не хочет курить, гипноз может быть панацеей от зависимостей. Другие сомневаются в этом, ведь в состоянии гипноза человек продолжает осознавать реальность и, вопреки распространенным заблуждениям, его нельзя заставить сделать что-либо против собственной воли.

Гипноз для курильщиков

В ходе сеанса гипноза, который проводится для лечения никотиновой зависимости, пациента часто просят представить неприятные последствия курения. Гипнотерапевт также может говорить пациенту, что, например, сигаретный дым пахнет, как выхлопной газ, или что после выкуренной сигареты пациент ощущает во рту сильнейшую сухость. В результате у пациента должно развиться отвращение к курению.

Другие гипнотерапевты во время сеанса пытаются внушить пациенту три идеи:

• Курение отравляет тело;
• Тело необходимо пациенту, чтобы жить;
• Пациент должен уважать свое тело и защищать его.
• Кроме этого, гипнотерапевт может обучить пациента самогипнозу, чтобы тот повторял определенные аффирмации каждый раз, когда ему захочется курить.

Насколько эффективен гипноз для бросающих курить?

Прежде всего, нужно понимать, что гипнозу поддаются не все люди. Приблизительно каждого четвертого человека невозможно загипнотизировать — хотя некоторые специалисты полагают, что им просто не удается найти гипнотерапевта, обладающего достаточными навыками, чтобы работать с не очень восприимчивыми к гипнозу людьми.

Исследования, посвященные практике лечения никотиновой зависимости при помощи гипноза, дают противоречивые результаты. Например, согласно результатам одного из исследований, половине пациентов удается бросить курить через одиннадцать месяцев после начала гипнотерапии. Другие исследования показывают, что при помощи гипнотерапии бросают курить не более четверти всех пациентов, и не всегда можно с уверенностью сказать, что результат получен именно благодаря гипнозуГипноз — способность, ниспосланная свыше.

В настоящее время гипнотерапия не имеет официального разрешения для использования при лечении никотиновой зависимости.

Врачи говорят, что нужны дополнительные, более обширные исследования, чтобы оценить эффективность применения гипноза в качестве средства для бросающих курить, но считают гипноз перспективным, многообещающим направлением в терапии различных зависимостей. В то же время, многие специалисты отмечают, что для отказа от курения лучше всего использовать одновременно несколько техник, а кроме того, необходимо учитывать особенности пациентов, поскольку один метод лечения не подходит всем.

Как найти гипнотерапевта

Если вы хотите попробовать бросить курить при помощи гипноза, лучше всего посоветоваться с врачом — он может порекомендовать вам хорошего специалиста. Если вы решите искать гипнотерапевта самостоятельно, вам помогут следующие рекомендации:

Убедитесь в том, что у гипнотерапевта есть действующая лицензия, а также соответствующее образование. Лучше всего, если он имеет высшее медицинское или, как вариант, психологическое образование. Если возможно, пообщайтесь с людьми, которые уже проходили лечение у этого гипнотерапевта.

Встретьтесь с гипнотерапевтом лично и спросите об опыте его работы, о том, каких результатов добились его пациенты, и так далее. Настоятельно рекомендуется узнать, может ли данный специалист помочь вам, не прибегая к гипнозу. Если ответ на этот вопрос отрицательный, вам лучше поискать другого гипнотерапевта.

Опасайтесь гипнотерапевтов, которые обещают слишком много. Если человек утверждает, что поможет вам бросить куритьКак бросить курить: советы для женщин за один день или неделю, перед вами плохой специалист или просто мошенник. Если он слишком хвалит себя — например, утверждает, что все без исключения его пациенты смогли бросить курить — скорее всего, он сильно преувеличивает. Хороший гипнотерапевт сразу предупредит вас, что гипноз помогает не всем, и позаботится о том, чтобы у вас сформировались реалистичные ожидания.