Остеопороз — угрожает ли он вам?

Остеопороз, что дословно означает «пористые кости» постепенно делает кости слабыми и хрупкими — настолько хрупкими, что падение или слабое давление на них, например, когда человек сгибается, кашляя, может стать причиной трещин и даже перелома. Причиной этого часто становится нехватка в организме кальция и других минералов. Наиболее часто результатом остеопороза становятся трещины в костях — большей частью в позвоночнике, бедрах и кистях.

Симптомы

На ранних стадиях развития остеопороза, когда костная масса только начинает уменьшаться, у пациента не наблюдается никаких симптомов. Когда костная масса уменьшается существенно, появляются следующие симптомы:

• Боли в спине, которые, если вызваны трещиной в позвонках, могут быть очень сильными
• Постепенное уменьшение роста (рост больного остеопорозом за несколько лет может уменьшиться на 5-7 и более сантиметров)
• Сутулость
• Трещины в позвонках, бедренных других костях

Поскольку симптомы остеопороза проявляются на поздних стадиях развития заболевания, рекомендуется проходить медицинское обследование, если у вас нет симптомов, но вы относитесь в одной из следующих групп пациентов:

• Женщины старше 65 лет или мужчины старше 70 лет, независимо от наличия факторов риска
• Женщины после наступления менопаузы с, по меньшей мере, одним фактором риска по остеопорозу
• Мужчины в возрасте от 50 до 70 лет с по меньшей мере одним фактором риска по остеопорозу
• Люди старше 50 лет с переломами в анамнезе
• Люди, регулярно принимающие преднизолонПреднизолон – против воспаления, аллергии и боли, но с осложнениями, ингибиторы ароматазы и спазмолитические препараты
• Женщины после наступления менопаузы, которые недавно завершили курс гормонально-заместительной терапии
• Женщины, прошедшие через раннюю менопаузу

Причины

Ученые не знают точно, почему развивается остеопороз, но им известно, что при это заболевании нарушается естественный процесс костного ремоделирования.

Наши кости постоянно изменяются — появляется новая костная масса и разрушается старая (резорбция). Этот процесс называется костным ремоделированием. У детей и молодых людей кости формируются быстрее, чем разрушаются, и костная масса увеличивается. Она достигает пика, в среднем, к 30 годам. После этого возраста костное ремоделирование продолжается, но формирование костной массы начинает происходить несколько медленнее, чем разрушение.

Вероятность развития остеопороза у конкретного человека во многом зависит от того, какую костную массу он успел набрать к 30 годам и насколько быстро он теряет ее позже. Чем больше объем костной массы на пике, тем ниже вероятность развития остеопороза по мере старения.

Твердость костей зависит от их размера и плотности. Плотности частично зависит от того, сколько кальция, фосфора и других минералов содержится в костях. Если уровень минералов ниже нормального, кости будут постепенно слабеть. Другие факторы, например уровень гормонов, также оказывают влияние на плотность костей. В частности, низкий уровень эстрогенаЭстроген — залог здоровья костей у женщин и тестостеронаПять мифов о тестостероне у мужчин может стать причиной уменьшения костной массы.

Факторы риска

• Недостаточное потребление кальция

Если организм регулярно испытывает нехватку кальция, вероятность развития остеопороза значительно возрастает. Плотность костной массы с возрастом будет быстро уменьшаться, риск образования трещин — возрастать.

• Использование табачных изделий (курение, жевание табака)

Пока не вполне ясно, какую именно роль в развитии остеопороза играет табак, но известно, что способствует уменьшению костной массы.

• Расстройства пищевого поведения

Анорексия и булимия увеличивают вероятность развития остеопороза.

• Малоподвижный образ жизни

У людей, которые значительную часть времени проводят сидя, остеопороз развивается чаще, чем у тех, кто ведет активный образ жизни. Особенно полезны для здоровья костейЗдоровье костей: мнение эксперта пешие прогулки, бег, прыжки через скакалку, танцы и поднятие тяжестей.

• Злоупотребление алкоголем

Злоупотребление алкоголем также увеличивает риск развития остеопороза, так как алкоголь ухудшает способность организма абсорбировать кальций.