Нервный срыв у мужчин – проявления, специфика, лечение

Нервный срыв у мужчин происходит в результате длительного накопления негативных эмоцийЭмоции и культура: как расшифровать эмоциональный код, постоянного пребывания в стрессовой ситуации или депрессииДепрессия — немного больше чем плохое настроение. Нередко срыв бывает спровоцирован психологической травмой, справиться с которой человек неспособен из-за отсутствия необходимых для этого ресурсов.

Причины нервного срыва

Главной причиной нервного срыва является длительное пребывание в психотравмирующей ситуации, которая обладать двумя главными характеристиками:

• субъективной непереносимостью для индивида;
• отсутствием возможности повлиять на ход событий со стороны человека.

На фоне хронического стрессаКак победить стресс? Создать для себя оазис наступает истощение ресурсов нервной системы, что и вызывает симптомы нервного срыва.

К самым распространенным причинам этого явления можно отнести проблемы в семье и на работе, болезнь или смерть близких людей, долговременные финансовые затруднения и так далее.

Как проявляется нервный срыв

Главными симптомам являются:

• бессонница либо, напротив, непреходящая сонливость;
• сильные головные боли;
• постоянное чувство беспочвенной тревоги;
• отсутствие аппетита;
• перепады настроения;
• вялость, снижение работоспособности;
• трудности с концентрацией внимания;
• раздражительность;
• неожиданные приступы ярости и гнева.

У мужчин и женщин внешние проявления нервного срыва могут различаться. Связано это с существующими в обществе стереотипами, диктующими правила гендерного поведения. Считается, что женщина может демонстрировать свои эмоции, в то время как мужчина во всех ситуациях обязан сохранять невозмутимость. Подобное положение дел приводит к тому, что женщина, проявляя негативные переживания, уменьшает проявления хронического стресса. Мужчина же стремится скрывать, что ему тяжело, поэтому внутреннее напряжение, постепенно накапливаясь, может приводить к более разрушительным последствиям.

Специфика нервных срывов у мужчин

У мужчин нервный срыв может практически не иметь каких-либо внешних проявлений, что связано с продиктованной обществом необходимостью быть «сильным» и «мужественным». Тем не менее, за этим «фасадом» кроются глубокие переживания, которые могут проявлять себя весьма специфическим образом.

Накопившееся нервно-психическое напряжение может «соматизироваться»: начинают развиваться психосоматические заболевания. Как правило, страдает сердечно-сосудистая система. Возможно, именно с этим фактором связана меньшая продолжительность жизни мужчин: женщины «выпускают пар» наружу и испытывают облегчение, мужчинам же приходится накапливать негативные переживания, не имея при этом возможности продемонстрировать их окружающим.

Нервный срыв у мужчин может проявляться в повышенной агрессивности. Человек становится раздражительным и придирчивым, начинает устраивать скандалы и даже заниматься рукоприкладством. Для женщин такое поведение характерно в меньшей степени.

Профилактика и лечение нервного срыва

К сожалению, мужчины, испытывающие симптомы этого недуга, предпочитают не обращаться к психологам и психотерапевтам. Связано это с боязнью показаться слабым и неспособным справиться с ситуацией самостоятельно. Но оказать грамотную помощь способен только специалист: может потребоваться как психотерапия, так и медикаментозное лечение.

По-настоящему надежной профилактики нервных срывов не существует: каждый человек в определенных обстоятельствах подвержен этому состоянию. Однако есть способы, позволяющие избежать срыва. Во-первых, следует позволить себе проявлять негативные эмоции, не накапливая их внутри себя. Во-вторых, справиться с напряжением помогают регулярные занятия спортом: эмоции могут находить выход в физической активности. Наконец, не следует бояться обращаться за помощью: это является не проявлением слабости, а рациональным решением возникшей проблемы.

Нервный срыв может произойти у любого человека, каким бы сильным он ни был. Не стоит замыкаться в себе или пытаться подавить негативные переживания: это может привести к развитию психосоматических заболеваний, опасных зависимостей и неврозов. Своевременное обращение к специалисту поможет найти в себе ресурсы для преодоления сложной жизненной ситуации и избавиться от неприятных симптомов нервного срываНервный срыв – симптомы психологических изменений.