Климакс: факты, о которых следует знать

Климакс – это период, когда выработка эстрогенаЭстроген — залог здоровья костей и прогестерона, а также овуляцияОвуляция — как определить с максимальной точностью? и менструальный цикл прекращаются. Это естественная часть жизни женщины.

Симптомы: перименопауза

У большинства женщин признаки перименопаузы ослабевают после наступления самого климакса. В то же время, можно облегчить эти признаки, чтобы вы чувствовали себя лучше. Ведение здорового образа жизни улучшит ваше самочувствие. Следующие советы могут вам помочь. Делая то, что вам нравится и проведение времени с людьми, которых вы любите -отличные способы всегда быть в хорошем настроении в то время, как ваш организм испытывает изменения перименопаузы.

• Что происходит

Так как уровень гормонов падает, месячные могут стать нерегулярными и труднопредсказуемыми. Эти перемены часто являются первыми признаками перименопаузы.

• Что вы может сделать

Всегда имейте при себе прокладки или тампоныКак пользоваться гигиеническим тампоном — основные меры предосторожности на случай неожиданного начала месячных. Вы также можете захотеть поговорить со своим врачом о том, чтобы принимать противозачаточные таблетки для регулирования месячных.

Лечение: гормонозаместительная терапия

Использование эстрогена в качестве дополнения того, что организм больше не производит и гормонозаместительная терапия, в которой используется комбинация эстрогена и прогестина (синтетического прогестерона) являются темой для горячей дискуссии последние годы.

Для того чтобы узнать больше о здоровье женщин и особенно о гормонозаместительной терапии наблюдали за определенным количеством женщин, у которых уже наступил климакс. Клинические испытания были направлены на изучение влияния гормонозаместительной терапии, изменения режима питания, использования кальция и витамина D на проявление болезней сердца, переломов, а также рака груди и толстой кишки.

Смириться: пережить климакс

Помните день, когда у вас появились первые месячные? Сразу за этим последовало осознание того, что последующие сорок лет вам придется иметь дело с возможными коликами, вздутием живота и страстным желанием есть шоколад каждый месяц. Нужно было привыкнуть к этому. Но постепенно приход месячных стал частью вашей повседневной жизни. То же самое можно сказать о климаксе. Когда ваши месячные прекратятся навсегда, вам понадобится привыкнуть к этому психологически и физически. Но вы можете быть подготовлены к этому, если вы знаете немного больше о том, что вас ждет. Если вы можете пережить половое созреваниеПоловое созревание ребенка — этапы сложного пути, то переживете и климакс.