Индекс массы тела — все ли у вас в порядке с весом?

Индекс массы тела (ИМТ) используется для оценки общего количества жира в организме. Его высчитывают путем деления веса в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, ИМТ человека весом 70 кг и ростом 1,7 м – 24,2.

Хотя формула расчета ИМТ была создана еще в 19 веке, сам термин «индекс массы тела» впервые появился в печати в 1972 году, после чего он приобрел широкую известность. В начала 1980-х годов Всемирная организация здравоохранения стала использовать ИМТ для ведения статистики в ходе исследований проблемы ожирения. Специалисты признают, что ИМТ годится для статистического учета, но не подходит для диагностики. Так, опираясь на ИМТ нельзя диагностировать такие нарушения, как анорексияАнорексия — признаки и последствия для организма или ожирения, но он может послужить ориентиром для оценки некоторых рисков для здоровья, связанных с избыточным или недостаточным весом.

Что означает ИМТ

• ИМТ меньше 18 — очень маленький вес, возможно, в результате недоедания; как правило, необходимо лечение.
• ИМТ меньше 20 — недостаточный вес, рекомендуется набрать несколько килограммов, хотя это и некритично.
• ИМТ от 20 до 25 — нормальный вес для молодых людей и людей среднего возраста.
• ИМТ от 26 до 30 — избыточный вес.
• ИМТ больше 30 — ожирение.

Здесь могут быть исключения. ИМТ может переоценивать количество жира в организме у беременных женщин, людей, занимающихся бодибилдингом и у профессиональных спортсменов. У пожилых людей и у людей, чья подвижность ограничена из-за болезни, ИМТ может быть ниже реального содержания жира в организме.

Кроме того, норма ИМТ зависит от роста и особенностей строения тела человека.

Например, в Японии, средний рост населения которой ниже, чем рост европейцев, нормальным считается ИМТ от 18,5 до 22,9. ИМТ от 23 до 24,9 для японцев — это избыточный вес, а выше 25 — ожирение. В Сингапуре признаком ожирения считается ИМТ выше 27,6.

Чем опасен высокий ИМТ

ИМТ выше 25 может привести к развитию следующих нарушений:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Болезни желчного пузыря;
• Гипертензия;
• Диабет;
• Остеоартрит;
• Некоторые виды рака, например, рак толстой кишкиРак толстой кишки: подкрадывается незаметно и рак грудиРак груди — приговор?.

Крайние формы ожирения могут стать причиной потери трудоспособности и, при отсутствии лечения — смерти пациента.

Чем опасен низкий ИМТ

Следствиями низкого ИМТ могут быть:

• Нарушение работы иммунной системыИммунная система — как она работает?;
• Болезни дыхательных путей;
• Заболевания пищеварительного тракта;
• Рак;
• Остеопороз и, как следствие, повышенный риск переломов;
• Нарушения менструального цикла.