Диета для лечения цистита — правильный рацион

Еда и напитки могут стать натуральными лекарствами от цистита, а могут быть и триггерами обострений. Скорректировав диету для лечения цистита, можно ускорить выздоровление и предотвратить рецидивы. В рацион следует включать продукты, которые повышают уровень кислотности мочи, и, таким образом, нарушают жизнедеятельность бактерий, являющихся возбудителями цистита.

Среди продуктов, увеличивающих кислотность мочи — клюкваКлюква для здоровья и красоты, сливы, чернослив, кукуруза, чечевица, цельнозерновой хлеб, арахис и грецкие орехи. Помимо этого, нужно употреблять достаточное количество белковой пищи, чтобы сохранить нормальное функционирование почек, несмотря на инфекцию. Также следует потреблять больше свежих продуктов — овощей, фруктов, рыбы и мяса, не прошедших предварительную обработку — так как они оказывают общее укрепляющее действие на иммунную систему.

Еще одна простая рекомендация для лечения цистита и его профилактики у людей, склонных к частым рецидивам этой болезни — увеличьте потребление жидкостей, чтобы эффективнее выводить из мочевыделительной системы возможных возбудителей инфекций. Очень полезно пить черничный и клюквенный соки — в них содержатся проантоцианидины, которые не дают болезнетворным бактериям удерживаться на стенках мочевого пузыря.

Пить клюквенный сок можно ежедневно, особенно если ваша иммунная система ослаблена, но это должен быть натуральный сок, а не растворенный в воде концентрат, смешанный с изрядным количеством сахара. Очень полезны малиновый, клубничный и смородиновый соки (как из черной, так и из красной смородины). Цистит также можно лечить при помощи соков из огурца и сельдерея (по желанию вы можете смешивать с другими овощными и фруктовыми соками).

Начинайте свой день со стакана теплой воды, смешанной с соком одного лимона. Лимонный сок повышает уровень рН мочи, ограничивая распространение и размножение бактерий.

Ешьте много продуктов, богатых антиоксидантами, и пейте в течение дня как можно больше воды — так ваш организм сможет быстрее избавиться от бактерий.

Продукты, которые следует включить в диету для лечения цистита

• Миндаль;
• Свежие кокосы;
• Каштаны;
• Ростки люцерны. Люцерна является мощным природным средством для лечения цистита. Ее экстракт можно принимать в виде капсул, но лучше всего добавлять свежие ростки люцерны в салаты и другие блюда;
• Редька;
• Кунжут;
• Льняное семя. Настой из льняного семени — это старое и эффективное натуральное средство для лечения цистита и других инфекций мочевыделительной системы. Просто залейте 30 г льняного семени двумя стаканами кипятка, и дайте настояться в течение 20-30 минут. Процедите настой, и пейте по одной чашке два раза в день;
• Сливочное масло (не содержащее соли);
• Коровье молоко;
• Козье молоко;
• Яйца;
• Овощи (кроме перца, помидоров и свеклы);
• Фрукты;
• Кукурузные рыльца. Чай из кукурузных рылец является действенным природным средством от цистита. Приобрести кукурузные рыльца можно во многих магазинах, специализирующихся на продаже травяного чая и натуральных пищевых добавок;
• Соевые бобы;
• Зеленая фасоль;
• Горох;
• Картофель;
• Просо;
• Киноа и амарант;
• Различные травяные чаи (например, чай из аптечной ромашки, шалфеяШалфей — cвященная трава, мяты);
• Чеснок;
• Желатин;
• Специи (за исключение наиболее острых);
• Ванильный экстракт;
• Мисо;
• Свежие овощи, особенно — зеленого цвета;
• Морская соль;
• Пивные дрожжи;
• Нерафинированные масла холодного отжима;
• Простой йогурт, без ароматических и других добавок;
• Свежий натуральный мед;
• Коричневый рис;
• Тыквенные семена. Чай из сушеных, измельченных семян тыквы является прекрасным натуральным средством от цистита. Залейте несколько измельченных семян тыквы литром кипящей воды, и кипятите их на медленном огне в течение 20-30 минут. Снимите отвар с огня, и дайте настояться еще в течение 30 минут. Выпивайте несколько чашек этого отвара в течение дня;
• Фруктовые соки;
• Овощные соки;
• Шпинат является очень хорошим средством для лечения цистита. Смешайте приблизительно равные количества сока шпината и кокосового молочка, и принимайте по 2-3 столовых ложки этой смеси несколько раз в день;
• Яблочный уксус. Смешайте пару столовых ложек яблочного уксуса с чашкой кипяченой воды, и выпивайте чашку с этим напитком в течение дня. Не пейте слишком много за один раз, и старайтесь не принимать это лекарство на пустой желудок — уксус может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта;
• Огурцы и огуречный сок являются отличными средствами против цистита. Смешайте столовую ложку лаймового сока и чайную ложку меда со свежим огуречным соком, и выпивайте по полчашки этого напитка три раза в день;
• При остром цистите можно на несколько дней перейти на исключительно фруктово-овощную диету, и пить только свежевыжатые соки и воду (такая диета рекомендуется лишь тем, у кого здоровый желудок). Если же у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, во время приступов острого цистита питайтесь так, чтобы в вашем рационе было как можно больше жидкостей и «мягкой» пищи (например, супов, йогуртов, каш, и так далее);
• Лимонный сок обладает массой полезных свойств — он оказывает противовоспалительное действие, очищает организм от токсинов и бактерий, выполняет функцию антисептика, и является одним из самых богатых источников витамина С;
• Клюквенный сок уничтожает бактерии и вирусы, предотвращает рецидивы цистита и образование почечных камней. Для лечения цистита рекомендуется пить 1-2 стакана клюквенного сока в день.

Пищевые добавки

Некоторые пищевые добавки могут быть использованы для лечения и профилактики цистита. Тем, кто часто болеет циститом, большинство специалистов рекомендуют принимать добавки, содержащие витамины А, Е и С.

• Витамин С ограничивает размножение бактерий и мочевыделительной системе, укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями, и повышает кислотность мочи.
• Витамин Е также повышает сопротивляемость организма инфекциям.
• Витамин А необходим для здоровья всех тканей организма, в том числе и тех, которые образуют органы мочевыделительной системы.
• Пищевые добавки с кальцием помогут ослабить такие симптомы циститаЦистит — симптомы заболевания: спазмы, рези и дискомфорт, как болезненное мочеиспускание, и общий дискомфорт в тазовой области.
• Употребление пробиотиков (бактерий Lactobacillus acidophilus) тоже может быть полезным, поскольку они ингибируют размножение микроорганизмов, вызывающих циститЦистит: срочно принимаем меры. Эти бактерии, которые содержатся в некоторых йогуртах, также помогают нормализировать микрофлору организма, нарушенную, например, в результате приема антибиотиков (у многих женщин цистит развивается как раз после курса лечения антибиотиками).
• Избегайте приема больших доз витамина D — его избыток может не только вызвать раздражение мочевыделительной системы, но и привести к образованию почечных камней — у людей, имеющих к этому предрасположенность.

Биохимические клеточные соли

Биохимические клеточные соли (или тканевые соли) также являются натуральными средствами от цистита. Их можно использовать как для лечения, так и для профилактики этого нарушения.

• Сульфат натрия помогает при недержании мочи и болях при мочеиспускании.
• Фосфат кальция и фосфат магния рекомендуется принимать людям, которые страдают от слишком частых позывов к мочеиспусканию.