Шиповник для похудения – действует медленно, но эффективно

Шиповник для похудения стали использовать относительно недавно. Но лекарственные свойства этого растения были известны еще в древности. Сегодня химический состав плодов шиповника хорошо известен. Содержание в шиповнике большого количества биологически активных веществ позволяет относить его к ценным лекарственным растениям.

Химический состав плодов шиповника и его действие на организм человека

В плодах шиповника содержится большое количество витамина С, который считается одним из самых эффективных антиоксидантов. Действие антиоксидантов направлено на подавление активности свободных радикалов – токсичных веществ, образующихся в клетках организма в результате обмена веществ.

Свободные радикалы разрушают клетки, запускают процессы старения, способствуют развитию онкологических заболеваний. Для того чтобы организм нормально функционировал, между свободными радикалами и антиоксидантами должно быть подвижное равновесие. Применение настоев и отваров из плодов шиповника очищает организм от токсических веществ, в результате чего обменные процессы начинают работать более активно. А это значит, что обновляются клетки, усваиваются углеводы, для получения дополнительной энергии расщепляются жиры.

В результате активизации клеточного обмена укрепляется иммунитет, человек теряет лишний вес и при этом оздоравливает свой организм. Кроме того, витамин С способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, что предупреждает появление отеков и варикозной болезни.

В плодах шиповника содержатся также каротиноиды (предшественники витамина А – улучшают состояние кожи и ее придатков – волос и ногтей), витамины В2, К и Р, сахара, пектины (способствуют очищению организма от токсинов и шлаков), органические кислоты (лимонная и яблочная – они улучшают обменные процессы, увеличивают отделение желчи и желудочного сока).

В семенах шиповника содержится жирное масло, богатое каротиноидамиКаротиноиды – пигменты для здоровья и витамином Е (это также один из основных антиоксидантов). Кроме того, в шиповнике содержатся минеральные вещества (калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо) и микроэлементы (медь, марганец, хром, молибден, кобальт) – все они необходимы для правильного обмена веществ.

Как шиповник помогает худеть

Такой исключительно богатый химический состав шиповника позволяет использовать его для того, чтобы максимально активизировать обмен веществУлучшаем обмен веществ и худеем без диет в организме и сбросить лишние килограммы. Но один шиповник не справится с этой задачей, поэтому всем, кто хочет похудеть, нужно придерживаться правил здорового питанияЗдоровое питание — не ограничивайте себя в еде и повысить физические нагрузки.

Достоинством этого метода похудения является постепенная перестройка работы клеточного обмена веществ. Это состояние не исчезает после окончания курса лечения.

Продолжительность приема настоев и отваров шиповника с целью похудения должна быть не менее месяца.

Как заваривать шиповник для похудения

Из плодов шиповника можно приготовить отвары, настои и чаи для похудения:

• отвар шиповника для похудения готовится из расчета столовая ложка сухих измельченных плодов на стакан воды; плоды заливают холодной водой и кипятят 15 минут, остужают, процеживают, доводят жидкость до исходного уровня, настаивают два часа и пьют по полстакана два раза в день после еды;
• настой шиповника для похудения готовится из того же расчета, что и отвар, при этом плоды (не измельченные) заливают горячей водой, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане (посуду помещают в кастрюлю с кипящей водой) 15 минут, затем охлаждают при комнатной температуре не менее 45 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают, выливают в настой и доводят его до исходного уровня; принимают так же, как и отвар;
• настой шиповника для похудения (второй рецепт): 2 столовых ложки плодов шиповника вечером насыпать в термос, залить двумя стаканами кипятка, настаивать всю ночь, а на следующий день выпить в три приема за 20-40 минут до еды;
• чай с шиповником для похудения готовится менее концентрированный: взять 2 столовых ложки измельченных плодов шиповника, залить литром кипятка, настоять в течение ночи, а на следующий день пить по стакану 4 раза в день.

Есть ли противопоказания для применения шиповника

Противопоказаний для применения шиповника очень мало. Это индивидуальная непереносимость плодов шиповника организмом человека и наличие оксалатных камней в мочевыводящей системе (витамин С способствует образованию этих камней).

Шиповник для похудения – это отличная методика, но не следует также забывать о правильном питанииПравильное питание — основные заповеди здоровой пищи и физических нагрузках.

Галина Романенко