Чай для кормящих мам — фенхель

В последние годы в продаже появилось много различных чаев для кормящих мам. Как правило, в них входит не один компонент, а несколько. И почти всегда одним из таких компонентов является фенхель. Еще в глубокой древности было замечено, что фенхель способен стимулировать лактацию.

Что такого полезного содержится в фенхеле

Фенхель ценится из-за семян с пряным острым и в то же время сладким ароматом и таким же сладковатым, слегка острым вкусом.

Это растение с тонкими нежными листочками, больше похожими на веточки и желтыми цветками. После того, как растение отцветает, образуются гроздья семян. Они и являются главной ценностью растения. Их собирают после того, как они становятся твердыми. Семена фенхеля мелкие, удлиненные, коричневато-серого цвета. Особый, свойственный только фенхелю запах вызван содержанием в нем эфирного маслаЭфирные масла и зачатие: могут ли помочь розы?. Кроме эфирного масла в фенхеле содержатся жирные масла, растительные белки, сахара, витамины (С, бета-каротин, Е, группы В).

Фенхелевое эфирное масло содержит большое количество анетола и фенхона (именно они придают этому маслу характерный вкус и запах), анисовый альдегид, органические кислоты (например, анисовую), пинен и некоторые другие биологически активные вещества.

Зачем кормящей матери принимать фенхель

Почти у каждой женщины в течение первых месяцев после родов периодически уменьшается количество молока, и это часто вызывает панику. На самом деле ничего страшного в этом нет, женщина могла перенести легкий стрессКак победить стресс? Создать для себя оазис, не выспаться, наконец, у нее просто было плохое настроение. Все это отражается на лактации. И совершенно не стоит паниковать, нужно просто принимать меры:

• питаться регулярно и правильно;
• пить достаточное количество жидкости — около двух литров в день (включая первые и третьи блюда);
• высыпаться;
• кормить ребенка столько раз, сколько он запросит, в том числе ночью, ребенок — это главный стимулятор лактации;
• использовать некоторые продукты питания в качестве стимуляторов лактации; к таким продуктам относятся: мягкие сыры (адыгейский, брынза) морковь, семечки, орехи, приправы (имбирь, тмин, анис, фенхель).

При правильном питанииПравильное питание — основные заповеди здоровой пищи, режиме дня и кормлении у каждой женщины должно быть молоко.

Как действует на организм кормящей женщины

Фенхель стимулирует секрецию женских половых гормонов эстрогенов, которые в свою очередь оказывают прямое стимулирующее действие на секрецию гипофизом пролактинаПролактин — действие на организм до конца не известно — гормона, под действием которого молочные железы женщины вырабатывают молоко. С другой стороны фенхель оказывает успокаивающее влияние на центральную нервную систему, что также способствует нормализации лактации. Расширение периферических кровеносных сосудов вызывает прилив крови к молочным железам, а снятие спазма с протоков молочных желез способствует свободному оттоку молока. Все вместе это и вызывает усиление лактации.

Но это еще не все положительное влияние фенхеля. Кормящим матерям отлично известно, как мучаются дети первых месяцев жизни от вздутия животика. А уж если что-то не так с пищеварением у мамы, то ребенок точно не будет знать покоя. Фенхель способен мягко регулировать пищеварение, стимулируя секрецию пищеварительных соков и слегка возбуждая двигательную активность кишечника. Это позволяет кишечнику кормящей матери вовремя избавляться от каловых масс (запоры способствую повторному всасыванию токсических веществ из кала в кровь) и от газов, что, безусловно, оказывает положительное воздействие на качество женского молока.

В каком виде кормящей матери нужно употреблять фенхель

Любые лекарственные препараты, которые содержать чистый фенхель вряд ли подойдут кормящей матери. Дело в том, что в фенхеле много эфирного масла, а оно имеет как положительные, так и отрицательные свойства. Такие сильные стимуляторы не очень полезны кормящим матерям.

Стоит присмотреться к специальным растворимым чаям для кормящих мам известных фирм, которые специализируются на производстве детского питания. В составе почти всех таких чаев присутствует фенхель, но не один, а в сочетании с другими растительными средствами. Комплексное воздействие этих сочетаний на организм кормящей матери тщательно проверено в лабораториях и прошло клинические испытания, так что их вполне можно использовать в качестве стимуляторов лактации.

Фенхель входит в состав таких чаев для кормящих мам, как «Чай для кормящих матерей» (фирма Хумана, Германия), «Чай для кормящих мам» (фирма Бабушкино Лукошко, Россия), Чай «Наталь для кормящих мам» (фирма ХиПП, Австрия) и другие.

Фенхель — замечательное растительное средство, но из-за наличия в нем большого количества биологически активных веществ он оказывает сильное действие, поэтому кормящим матерям стоит относиться к нему с осторожностью.

Галина Романенко