Основной уход за кожей при менопаузе: проблемы и их простые решения

От холодного пота и перепадов настроения до неожиданного появления акне — менопауза дает о себе знать повсеместно. Не позволяйте этим гормональным изменениям нарушать ваш режим ухода за кожей. Уход за кожей при менопаузе поддержит здоровье во время климакса, а также до и после него.

По мере приближения к среднему возрасту гормональные изменения в вашем теле могут повлиять на то, как вы выглядите и чувствуете себя. Известный как менопауза, этот этап жизни может быть полным внезапных изменений во внешности и самочувствии — и может включать в себя неожиданные проблемы с вашей кожей и волосами. Но менопауза это время, когда важно выглядеть и чувствовать себя хорошо. Сухая кожа или потеря волос — узнайте важную информацию о пяти вопросах красоты во время менопаузы вместе с пятью простыми шагами по восстановлению здоровой кожи и волос.

Старение

Когда вы достигаете среднего возраста, ваша кожа испытывает множество изменений — в том числе старение, сухость и акне. В то время как некоторые из этих факторов непосредственно связанны с гормональными изменениями в период менопаузы, другие просто результат хода биологических часов.

Смотрит в зеркало, чтобы увидеть признаки старения, почти каждая женщина. И хотя менопауза может ухудшить ваше состояние или вызвать определенные признаки старения, есть много других также много других причин для этого. Понимание того, что вызывает старение, является важным, когда речь идет о создании эффективного антивозрастного режима ухода за кожей, чтобы улучшить здоровье и внешний вид кожи во время менопаузы.

Акне и розацеа

Для большинства из нас акне является неприятностью, происходящей в подростковом возрасте. Тем не менее, многие женщины бывают потрясены, увидев у себя прыщи, появившиеся во время менопаузы. Почему это происходит? Наряду с гормональными изменениями стареющая кожа имеет пониженную способность восстанавливать и регенерировать новые клетки, что приводит к накоплению мертвых клеток кожи и избытку масла, которое закупоривает поры и вызывает акне.

У некоторых акне сопровождается покраснением кожи, припухлостями или воспалениями. Эти симптомы могут сигнализировать о состоянии, которое называется розацеа. И акне, и розацеа можно лечить с помощью простых изменений образа жизни наряду с местным лечением. Более серьезные случаи могут потребовать профессионального лечения.

Жирная кожа

Другой неожиданный поворот в уходе за кожей во время менопаузы? Ваша ровная нормальная кожа может внезапно превратиться в жирную. К сожалению, гормональные изменения, которые происходят во время менопаузы, могут заставить сальные железы кожи работать активнее обычного. К счастью, всего несколько нововведений в вашем режиме ухода за кожей, могут помочь вернуть сияющую гладкую кожу.

Сухость

Хотя некоторые испытывают на себе гиперактивность сальных желез во время менопаузы, другие страдают от сухой, шелушащейся и раздраженной кожи. Гормоны, образ жизни и нехватка коллагена способствуют сухости кожи в этом возрасте. Понимая причины этого, вы можете изменить некоторые свои привычки и добавить правильные продукты в ежедневный рацион, чтобы утолить жажду вашей кожи с головы до пят.

Выпадение волос

Хотя потеря волос чаще встречается у мужчин, небольшой процент женщин могут испытывать заметное истончение или даже выпадение волос во время менопаузы. К счастью, большинство женщин восстанавливают нормальный рост волос после менопаузы, хотя им приходится иметь дело с более тонкими, тусклыми волосами в течение этого трудного стрессового периода.

Чтобы предотвратить потерю волос или свести к минимуму появление истонченных волос во время менопаузы, важно следовать простым шагам для их защиты, укрепления и восстановления.

Решения проблем

Эмоциональные изменения, происходящие во время менопаузы и в среднем возрасте, могут способствовать снижению уверенности в себе и беспокойству по поводу вашей внешности. Тем не менее, несколько простых изменений в вашем уходе за собой могут помочь вам вернуть сияющую кожу и здоровые волосы, так чтобы вы выглядели и чувствовали себя лучше в течение этого периода жизни.

• Шаг 1. Получите необходимую информацию

Когда необходимо компенсировать воздействие менопаузы, очень важно вооружить себя точной информацией, которая может помочь вам понять изменения, происходящие в вашем теле. Поэтому ищите решения, обратившись к надежным веб-сайтам, разговаривая с подругами, которые также испытывают или испытывали проблемы менопаузы, или обратитесь к проверенному семейному врачу.

• Шаг 2 . Будьте активны

Не сидите и не ждите наступления менопаузы, прежде чем принимать меры для защиты вашей кожи. Это никогда не слишком рано — вести здоровый образ жизни: избегать солнца и питаться правильно, это может помочь вашей коже лучше перенести последствия менопаузы, когда она наступит.

• Шаг 3 . Измените свойрежим

То, что вы застряли в одной базовой схеме жизни в течение многих десятилетий, не означает, что она сработает при наступлении менопаузы. Для поддержания здоровья и внешнего вида, очень важно настроить ваш режим для удовлетворения меняющихся потребностей вашей кожи. Соотнесите самые сложные задачи для вашей кожи, которые могут включать чувствительность, акне или старение, с вашим типом кожиКак правильно определить свой тип кожи. Затем используйте очищающие средства, тонеры и увлажнители, которые специально разработаны для удовлетворения ваших потребностей. Результат? Здоровая, более сияющая кожа, которая выглядит и чувствует себя лучше, чем когда-либо прежде.

• Шаг 4 . Найдите время, чтобы побаловать себя

Во время перепадов настроенияПерепады настроения у женщин — плохой характер или болезнь? и проблем по уходу за кожей, которые вы испытаете при менопаузе, важно уделить некоторое время собственному благополучию. Возьмите на себя обязательство попробовать новые косметические средства, которые улучшат вашу кожу и придадут вам бодрости. Боритесь с сухой кожей? Посетите свой местный спа для глубоко увлажнения кожи лица. Чувствуете себя усталой, нездоровой или вам просто немного скучно? Устройте спа у себя дома — в комплекте с лавандойЦелебные свойства лаванды — не только приятный аромат, ароматическими свечами и минеральными солями, питающими вашу кожу, успокаивающими ум и избавляющими от стрессаКак победить стресс? Создать для себя оазис.

• Шаг 5. Улучшите свойстиль

Среди хаоса воспитания детей, бесконечных домашних обязанностей и напряженной карьеры легко отодвинуть стиль на задний план. Но, когда приходит средний возраст и наступает менопауза, вам потребуется некоторое время, чтобы освежить свою внешность. Будь то подбор соответствующих возрасту тенденций моды или экспериментирование с новыми косметическими средствами, есть много простых способов усовершенствовать свойстиль. В дополнение к обновленной внешности гордость за себя может привести к повышению чувства уверенности в себе, безопасности и благополучия.

Когда дело доходит до менопаузы, многие изменения могут показаться подавляющими. Но не позволяйте неожиданным изменениям вашей кожи расстраивать вас. Есть много необходимой информации, которой каждая женщина в период менопаузы должна обладать, — в том числе то, что вызывает изменения кожи, лучшие продукты для борьбы с акне, старение, лучшие способы побаловать себя и выглядеть прекрасно в среднем возрасте.