Гипогликемия — ешьте мало, но часто

Гипогликемия — это пониженный уровень сахара в кровиСахар в крови — очень важный показатель. Это состояние характеризуется множеством симптомов, которые обычно исчезают через 10-15 минут после употребления сахара. Уровень сахара в крови, при котором начинают ощущаться симптомы гипогликемии, немного отличается у разных людей.

Что является причиной гипогликемии?

В норме инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа, помогает клеткам тела всасывать глюкозу из крови. Уровень глюкозыГлюкоза: источник энергии повышается после приема пищи, а вслед за этим увеличивается выработка инсулина. Избыток инсулина в крови и некоторые другие нарушения могут привести к тому, что уровень глюкозы упадет ниже нормы.

Причиной избытка инсулина в крови могут быть:

• Реактивная гипогликемия
• Опухоль — очень часто доброкачественная — в поджелудочной железе. (Это нарушение встречается очень редко)
• Передозировка инсулина или диабетических лекарственных препаратов — ошибочная или намеренная
• Болезнь Аддисона (нарушение работы надпочечников)
• Нарушение функции гипофиза
• Серьезное снижение функции печени
• Операция по удалению желудка
• Рак
• Голодание, недоедание
• Злоупотребление алкоголем

Реактивная гипогликемия

Реактивная гипогликемия является, пожалуй, самой распространенной причиной гипогликемии у пациентов, не больных диабетом. Хотя у экспертов есть сомнения относительно причин, вызывающих реактивную гипогликемию, считается, что она является результатом повышенной выработки инсулина при употреблении в пищу большого количества углеводов. При этом инсулин можно обнаружить в крови и через несколько часов после приема пищи, хотя за такое время его уровень нормализуется. Это состояние наиболее часто наблюдается у людей с избыточным весом и больных диабетом второго типа, у которых большая потребность в инсулинеПринципы действия инсулина — наука спасает жизни может привести к слишком усиленной работе поджелудочной железы, в результате чего уровень инсулина превышает нормальный. Некоторые научные данные дают повод предположить, что реактивная гипогликемия может предшествовать развитию диабета второго типа.

Симптомы гипогликемии:

• Бледность
• Дрожь
• Повышенное потоотделение
• Слабость
• Увеличение частоты сердечных сокращений
• Чувство голода
• Невозможность сосредоточиться
• Раздражительность
• Чувство сильной усталости
• Затуманенное зрение
• Временная потеря сознания
• Конвульсии
• Кома

Эти симптомы часто появляются через 3-4 часа после еды. Часто пациенту достаточно съесть что-то сладкое, чтобы снять или облегчить симптомы. Однако если эпизоды гипогликемии регулярно повторяются, нужно обратиться к врачу.

Диагностика

Для диагностики состояния измеряется уровень сахара в кровиУровень сахара в крови – один из основных показателей здоровья человека. Если он ниже 2.5mmol/l, диагностируется гипогликемия. При подозрении на наличие опухоли в поджелудочной железе пациенту рекомендуют пройти более тщательное обследование. Если врачи обнаруживают опухоль, назначается хирургическая операция для ее удаления.

Спорт и питание

Занятия спортом способствуют понижению уровня сахара в крови, но не вызывают гипогликемию у в целом здоровых людей. Пациентам, которые замечают у себя симптомы гипогликемии во время или после тренировок, рекомендуется до начала занятий есть сложные углеводы — например, картофель, макароны, сухофрукты. Во время тренировок можно употреблять простые углеводы, например те, которые содержатся в спортивных напитках.

Пациентам, у которых обнаружилась реактивная гипогликемия, нужно изменить свою диету. В ней должно быть как можно больше сложных углеводов, а есть лучше маленькими порциями 4-5 или даже 6 раз в день.

Лечение

Реактивная гипогликемия лечится при помощи описанной выше диеты. В других случаях назначается медикаментозное или хирургическое лечение.