Симптомы климакса: предупреждена значит вооружена

Климаксом называется период, в ходе которого функция органов женской репродуктивной системы угасает — уровень половых гормонов снижается. Со временем в яичниках перестают созревать яйцеклетки, и менструации полностью прекращаются, то есть, наступает менопауза. Симптомы климакса у каждой женщины могут проявляться по-разному.

Когда наступает климакс

Средний возраст наступления менопаузы у женщин в Европе — 52 года, но она может наступать и после 30-40 лет, а также в возрасте значительно старше 52 лет. В некоторых случаях менопауза наступает быстро, а женщина не проходит через обычный период климакса (впрочем, у некоторых пациенток резкое наступление менопаузы вызывает более выраженные симптомы, чем бывают у тех, кто переживает нормальную пременопаузу).

В среднем, эти симптомы сохраняются в течение срока от двух до пяти лет; только вагинальная сухостьВагинальная сухость — нарушение гормонального равновесия с возрастом будет становиться все более выраженной.

Какими могут быть симптомы

Первым симптомом климакса обычно являются те или иные изменения менструального цикла. У одних женщин месячные становятся более обильными, у других — менее, у одних они продолжаются меньше обычного, у других — дольше, и так далее. Частота менструальных кровотечений также может меняться. Иногда месячные идут каждые две-три недели, а иногда — раз в три или четыре месяца. Все это нормально во время климакса, хотя при очень обильных менструальных кровотечениях стоит обратиться к врачу — они могут указывать на различные заболевания органов половой системы.

Ослабление либидо, предположительно, связано со снижением уровня эстрогена во время климакса. Многие пациентки в этот период признаются, что они больше не получают от секса такого удовольствия, как раньше.

Головные боли — распространенная жалоба женщин во время климакса. В большинстве случаев с ними можно справиться при помощи безрецептурных обезболивающих — например, парацетамола, ибупрофена или аспирина. Если эти препараты не помогают, обратитесь к врачу, и попросите его выписать вам более сильнодействующие анальгетики.

Резкое увеличение частоты сердечных сокращений, или пальпитация сердца, является не самым распространенным из симптомов климакса, но способным вызывать небезосновательное беспокойство. При появлении пальпитаций в первую очередь следует обратиться к кардиологу или семейному врачу, чтобы убедиться в том, что у вас нет болезней сердца, или вовремя начать лечение, если они обнаружатся. Если же пальпитации вызваны климаксом, они прекратятся вскоре после того, как наступит менопауза.

Депрессия, тревожность, повышенная утомляемость и резкие изменения настроения. Некоторые специалисты считают, что причиной появления этих симптомов климакса является снижение выработки эстрогена, а, по мнению других, важную роль играет отношение женщины к климаксу.

Между тем, антропологи неоднократно замечали, что в культурах, где климакс воспринимается как естественное явление (которыми он и является), большинство женщин в этот период не страдают от депрессии, тревожностиТревожность — как отличить норму от патологии?, и сменам настроения они подвержены не более, чем обычно. Возможно, чтобы не допустить наступления климактерической депрессии, многим женщинам было бы достаточно изменить свое отношение к климаксу и осознать, что после прекращения месячных они не перестают быть женщинами, и не становятся хуже в каком бы то ни было смысле. Если у женщины уже развилась депрессия, ей, конечно, требуется помощь специалиста.

Климактерические приливы — ощущения жара, как правило, в верхней части тела, а также усиленное потоотделение по ночам, знакомы большинству женщин постменопаузального возраста.

Когда начитается климактерический прилив, кожа на лице, шее и туловище краснеет: иногда — полностью, и иногда — отдельными пятнами. Одновременно может увеличиться частота сердечных сокращений, хотя пальпитации сердца нередко происходят не во время климактерических приливов. Продолжительность прилива может составлять до нескольких минут; чаще всего они случаются в первый год после начала климакса.

У многих женщин во время климакса наблюдаются проблемы со сном — причинами этого могут быть как усиленное потоотделение по ночам, так и повышенная тревожность. Различные техники релаксации (например, медитация) и регулярные физические нагрузки во многих случаях помогают улучшить сон. Если эти способы оказываются недостаточно эффективными, попросите врача назначить вам снотворные; по собственной инициативе их лучше не принимать — даже те, которые продаются без рецепта.

Сухость влагалища — симптом, с которым многие женщины впервые сталкиваются именно во время климакса. Из-за этого половые акты могут стать болезненными, и это, вместе с ослаблением либидо, часто приводит к снижению сексуальной активности. Различные мази, а также препараты для перорального применения, могут временно устранить сухость влагалищаСухость влагалища: причины и симптомы, и позволить женщине вести полноценную половую жизнь.

Во время климакса у многих женщин развиваются рекуррентные инфекции мочевыделительных путей, например, циститЦистит: срочно принимаем меры. Считается, что это связано с изменением микрофлоры влагалища — из-за снижения уровня эстрогена она все хуже защищает женщину от инфекций.

Остеопороз, строго говоря, не является симптомом климакса, но это нарушение может развиться в результате понижения уровня эстрогена и, как следствие, уменьшения плотности костной ткани. Чтобы снизить вероятность развития остеопороза, рекомендуется систематически заниматься спортом, в том числе, обязательно выполнять силовые упражнения, употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, ограничить потребление алкогольных напитков и отказаться от курения. Если в рационе не хватает кальция, принимайте пищевые добавки, содержащие это вещество.