Вероятность зачатия — как правильно рассчитать свой цикл

Если женщина имеет постоянного партнера, то она может рассчитать время, как для безопасного секса, так и для зачатия ребенка. Так во время менструального цикла есть период, когда зачатие абсолютно невозможно — его как раз и можно использовать для безопасного секса. Но менструальный цикл имеет и время наибольшего благоприятствования зачатию — оно не так продолжительно, его нужно знать и не пропустить, если есть желание иметь детей.

Из каких периодов состоит менструальный цикл женщины

Весь менструальный цикл женщины можно разделить на три периода:

• период созревания фолликулов (первые 14-16 дней с первого дня менструации), во время которого наиболее активны женские половые гормоны эстрогены; они способствуют созреванию яйцеклетки в яичнике;
• период овуляции (14-16-ый день с первого дня менструации) — разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из яичника в брюшную полость и оттуда в маточную трубу; эта фаза проходит под воздействием фолликулстимулирующего (ФСГ) и лютеонизирующего (ЛГ) гормонов гипофиза; сигналом для выделения этих гормонов является необходимый уровень эстрогенов в крови;
• период желтого тела или прогестероновый (с 15-17 по 28 день менструального цикла): на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон и эстрогены; в случае наступления беременности прогестерон готовит слизистую оболочку полости матки к внедрению зародыша; кроме того, он тормозит созревание других фолликулов, которые могли бы помешать развитию данной беременности; если беременность не наступает, то желтое тело прекращает свою функцию, уровень половых гормонов падает и начинается отторжение уже подготовленной к приему зародыша слизистой оболочки полости матки — менструация.

Периоды менструального цикла с наибольшей вероятностью зачатия

Наибольшая вероятность зачатия наступает в период овуляции на 14-16 день после первого дня менструации. Считается, что время наибольшей вероятности зачатия равно времени овуляции плюс двое суток (сутки живет яйцеклетка и еще сутки — поправка на неточность вычисления времени овуляции). Именно в этот день яйцеклетка попадает в маточную трубу и может встретиться со сперматозоидом. Вероятность зачатия в этот момент составляет 1:3.

Периоды менструального цикла с наименьшей вероятностью зачатия

В менструальном цикле есть два периода, когда можно заниматься безопасным сексом:

• первый период менструального цикла (14-16 дней) — он носит также название фазы относительной стерильности; фаза отличается тем, что чем ближе время овуляцииОвуляция — как определить с максимальной точностью?, тем больше риск зачатия;
• третий период менструального цикла (с 16-18 до последнего дня менструального цикла) — зачатие абсолютно невозможно, так как нет яйцеклетки — она больше суток не живет; риска зачатия нет совсем.

Календарный метод планирования беременности

Для того, чтобы заниматься безопасным сексомБезопасный секс — миф или реальность?, нужно провести специальный расчет, проанализировав продолжительность своего менструального цикла на протяжении минимум полугода. В течение этого периода нельзя использовать гормональные контрацептивы.

Прежде всего, выделяют самый короткий и самый длинный менструальные циклы, которые были в течение анализируемого периода. Затем из самого короткого периода вычитают число 18 — получается день начала опасного периода, например, 26 — 18 = 8 (8-ой день менструального цикла). Из самого длинного периода вычитают 11: 30-11 = 19 (19-ый день менструального цикла).

Данный подсчет подходит только тем женщинам, которые имеют стабильный, не слишком меняющийся по продолжительности менструальный цикл. Если же менструальный цикл каждый месяц значительно меняется, то лучше посоветоваться со своим гинекологом. Не нужно также забывать о предварительном анализе — без него провести точный расчет невозможно.

Если вы решили завести ребенка

Если вы решили завести ребенка, то для увеличения возможности зачатия вам нужно бросить курить (никотин тормозит созревание фолликула), употреблять алкоголь (под его воздействием в коре надпочечников начинает выделяться адреналин, который губительно действует на прогестеронПрогестерон — норма и патология – матка не может вовремя подготовиться к приему зародыша), пить много кофе (он также вызывает повышение уровня адреналина в крови).

Диета женщины, которая хочет зачать ребенка должна включать в себя большое количество овощей и фруктов, особенно, брюссельской и цветной капусты, шпината, моркови, орехов. Есть слишком много мяса не следует — мясные продукты должны составлять не более 1/5 рациона. Но и отказываться от мяса не стоит — животный белок предупреждает появление железодефицитной анемии.

Календарь зачатия — это здорово, он избавит вас от лишних забот и наполнит сексуальную жизнь свободой.

Галина Романенко