20-ая неделя беременности: копим силы

Двадцатая неделя завершает первую половину беременности. Это еще вполне благополучная неделя, позволяющая женщине накапливать силы для дальнейшего вынашивания ребенка и родов. Если беременность протекает нормально, без осложнений, то и проблем с развитием малыша также нет.

Состояние женщины на 20-ой неделе беременности

20-я неделя — это продолжение периода отдыха и спокойствия, когда обычно (если нет никаких осложнений) все системы и органы работают нормально под влиянием гормонов беременности. Сейчас самое время заняться собой. Больше всего женщину обычно беспокоит состояние кожи, волос и ногтей. Все они подвергаются воздействию гормонов и претерпевают изменения.

Проблемы с кожей – это угри и пигментные пятна. И если с пигментными пятнами ничего сделать невозможно (они пройдут сами после родов), то с угрями вполне можно бороться. Возникают угри под влиянием гормонов, как правило, на жирной коже. Кожное сало закупоривает просвет протоков сальных желез, где после попадания инфекции развивается гнойничок. Этому процессу способствует снижение иммунитета беременной женщины.

Необходимо правильно ухаживать за кожей, чтобы предупредить появление угрей, повышенной сальности или сухости. Для ухода за кожей лучше всего использовать нейтральные средства, которые выпускаются с пометкой «Для чувствительной кожи». Ни в коем случае не стоит пользоваться какими-то интенсивными косметическими средствами, реклама которых обещает быстрые и кардинальные изменения. Такие средства чаще всего содержат гормоны, которые могут отрицательно подействовать на организм беременной женщины.

При жирной коже следует умываться два раза в день, используя для очищения кожи специальную пенку для чувствительной жирной кожи. Два раза в неделю нужно пользоваться скрабом, очищающим поры на коже при помощи мелких частичек. На ночь нужно наносить крем для чувствительной жирной кожи.

При сухой коже умываться следует не чаще раза в день с пенкой для чувствительной сухой кожи. После умывания на кожу лица следует нанести нейтральный увлажняющий крем для сухой чувствительной кожиЧувствительная кожа: причины и уход за ней, при выходе на улицу – солнцезащитный кремСолнцезащитный крем: не только для пляжа. Если кожа лица шелушиться, то ее можно очистить с помощью скраба. Принимая душ, нужно пользоваться специальными увлажняющими гелями.

Меньше всего страдают волосы, у некоторых женщин они даже становятся более густыми и блестящими. Но иногда волосы, напротив, делаются сухими, ломкими и тусклыми. Что же делать? Чаще всего это связано с какими-то недостатками в питании. Такой женщине рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов и правильно ухаживать за волосами. Прежде всего, нужно определить к какому типу относится кожа головы и подобрать соответствующие косметические средства – шампунь и бальзам-ополаскиватель. Так как кожа (в том числе и кожа головы) во время беременности становится очень чувствительной, то нужно использовать косметику с пометкой «Для чувствительной кожи». Раз в неделю можно делать питательные маски для волос. При сухой кожеСухая кожа: уход и лечение головы используют репейное или касторовое масло, при жирной – кисломолочные продукты (кефир, простоквашу и так далее). Кожу головы у самых корней волос смачивают подогретым маслом или кефиромКефир: польза и вред напитка долгожителей, слегка втирая их в кожу, закутывают полотенцем и оставляют так на 15–20 минут, после чего голову моют с шампунем.

Хорошо поможет улучшить состояние волос частое и длительное их расчесывание. Волосы нужно расчесывать по 3–4 раза в день в разных направлениях, проводя одновременно легкий массаж кожи головы (но он должен быть именно легким, не травмировать кожу головы). Расчесывание способствует росту волос, делает их более гладкими и блестящими (кожное сало распределяется по всей длине волос) и улучшает питание корней волос.

Красить волосы и делать химическую завивку во время беременности ни в коем случае нельзя: действие химических веществ на кожу беременной женщины и ее организм в целом предсказать невозможно.

Ногти во время беременности также претерпевают изменения и не в самую лучшую сторону, они становятся более ломкими и расслаиваются. Причина таких изменений заключается в том, что ногтям не хватает минеральных веществ – они используются для формирования тканей плода. Для профилактики ломкости и расслаивания ногтей можно поделать ванночки с морской солью. Их делают по полчаса через день не менее двух недель подряд. Чтобы не травмировать ноготь, во время проведения маникюра не нужно срезать кутикулу, лучше ее просто отодвинуть специальной лопаточкой. Подпиливать ногти лучше неметаллической пилочкой – металл может усилить расслоение ногтей.

Состояние плода на 20-ой неделе беременности

К концу 20-ой недели беременности малыш уже будет иметь длину 25–26 см и вес — 250-280 г. Эта неделя является началом функции эндокринных желез, обеспечивающих процессы обмена плода.

Звучность тонов сердца становится достаточной для прослушивания через кожные покровы. Родившийся в это время малыш способен к проявлению слабых дыхательных движений. Начинает функционировать щитовидная железа и надпочечники.

Малыш растет!

Галина Романенко