Панические атаки — страх ниоткуда

Паническая атака или приступ паники – это внезапный, необъяснимый, мучительный приступ тяжелой тревоги и интенсивного страха, который развивается без видимой причины и вызывает тяжелые физические реакции. Панические атаки производят гнетущее впечатление как на самого человека, так и на окружающих. В момент приступа человеку кажется, что он теряет контроль над своим телом, переживает инфаркт или даже умирает.

Каждый человек на протяжении жизни может пережить одну или две панические атаки. Но если панические атаки повторяются чаще, и вы испытываете постоянный страх очередного приступа, возможно, вы страдаете хроническим заболеванием, известным как паническое расстройство.

Прежде панические атаки списывали на нервы или стресс, но в настоящее время врачи признают их как отдельное состояние и иногда используют для их обозначения термины «вегетативный криз», и «кардионевроз». Панические атаки могут существенно повлиять на качество вашей жизни, но прогноз лечения благоприятный.

Симптомы панической атаки

Физические симптомы панической атаки – одышка, головокружение, учащенное сердцебиение, боли в груди, потливость, дрожь. Поскольку симптомы панической атаки похожи на клиническую картину некоторых опасных для жизни заболеваний, очень важно определить точный диагноз и назначать подходящее лечение.

При панической атаке обычно наблюдаются несколько или многие из следующих симптомов:

• чувство обреченности и близкой смерти;
• учащенное сердцебиение и пульс;
• потливость;
• сильная дрожь;
• одышка;
• гипервентиляция;
• озноб;
• «приливы»;
• тошнота;
• спастические боли в животеБоли в животе: виды и симптомы;
• боль в грудиБоль в груди: один симптом — множество заболеваний;
• головная боль;
• головокружение;
• слабость;
• удушье или затрудненное дыхание;
• ощущение онемения или покалывания в конечностях;
• спутанность мыслей.

Панические атаки обычно начинаются внезапно, без каких-либо предупреждающих признаков. Приступ паники может начаться практически в любое время: когда вы ведете автомобиль, завтракаете, делаете покупки в торговом центре, крепко спите, или ведете деловые переговоры. Приступ может протекать по-разному, но симптомы достигают пика в течение первых десять минут и сохраняются еще около получаса. После окончания приступа вы можете почувствовать усталость, нервное и физическое истощение.

Самое страшное в панической атаке – сильнейший страх потери контроля над собой, своим телом и поступками (например, страх совершить самоубийство), а также страх повторения приступа. Повторяющиеся и обессиливающие панические атаки могут быть признаком панического расстройства, одной из разновидностей хронического тревожного расстройства.

Люди, страдающие паническим расстройствомПаническое расстройство — научитесь не бояться проблем, настолько бояться приступов паники, что стараются избегать любых ситуаций, способных спровоцировать паническую атаку, например, не выходят из дома, так как только в четырех стенах чувствуют себя в безопасности.

Когда нужно обратиться к врачу

Заметив у себя любые симптомы панической атаки, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Панические атаки трудно контролировать, а без лечения их частота и течение могут ухудшиться. Кроме того, по симптоматике паническая атака похожа на ряд других серьезных заболеваний, в частности, сердечный приступ, поэтому очень важно своевременно определить диагноз, если вы не уверены, что является причиной симптомов.

Причины панической атаки

Неизвестно, что именно провоцирует приступы паники или способствует развитию панического расстройства. Вот несколько возможных причин:

• наследственность;
• стрессКак победить стресс? Создать для себя оазис;
• определенные изменения функции отделов головного мозга.

Некоторые исследования показывают, что паническая атака представляет собой естественную реакцию организма на стресс и опасность (так называемая «реакция борьбы или бегства»). Например, если за вами гонится медведь, ваше тело будет реагировать инстинктивно: сердечный ритм учащается, возникает одышка. Так тело готовится к опасной для жизни ситуации. Аналогичная реакция наблюдается в момент панической атаки. Но науке пока неизвестно, почему происходит паническая атака, когда нет очевидной опасности.

Факторы риска

Симптомы панического расстройства часто возникают в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Женщин подвержены паническим атакам больше, чем мужчины. Многие люди переживает одну-две панические атаки в своей жизни, обычно в стрессовой ситуации.

К факторам, повышающим риск возникновения панических атак или панического расстройства, относятся:

• семейный анамнез панических атак или панического расстройства;
• сильный стресс;
• смерть или тяжелая болезнь близкого человека;
• большие перемены в жизни, например, рождение ребенка;
• пережитое в детстве физическое или сексуальное насилие;
• травмирующая ситуация, например, несчастный случай или изнасилование.