Массаж при менопаузе – средство улучшения качества жизни

В достаточно большом проценте случаев женщины в период менопаузы сталкиваются с клиническими проявлениями климактерического синдрома. Кроме традиционного медикаментозного лечения эффективными являются средства физического воздействия, например, физиопроцедуры, массаж. Массаж при менопаузе позволяет добиться выздоровления в случае преобладания в клинической картине вегетативных симптомов.

Эффективность процедур массажа

Самыми ранними симптомами наступления менопаузы являются вегетативные проявления. Они характеризуется появлением у женщин чувства жара или «приливов», сменяющихся ознобами, чрезмерной потливостьюЧрезмерная потливость – доступное лечение, общей слабостью, сонливостью, нервозностью и лабильностью настроения. В некоторых случаях данные жалобы являются настолько выраженными, что отражаются на трудоспособности женщины, снижая ее. В подобной ситуации женщина тяжело переносит сложившееся положение, поэтому своевременно назначение лечения обеспечит восстановление общего здоровья и предотвратит развитие более поздних осложнений.

В период менопаузы проведение процедур массажа позволяет в комплексе терапевтических мероприятий уменьшает выраженность симптомов климактерического синдрома. При преобладании в клинической картине симптомов нервного перенапряжения, повышенной возбудимости, нервозности, плаксивости назначается методика расслабляющего массажа. Происходит не только восстановление эмоционального состояния пациентки, а также улучшение кровообращения, лимфообращения, что положительным образом влияет на трофику тканей, протекающие в организме обменные процессы.

Как следует проводить массаж

Женщинам в период менопаузы можно рекомендовать не только общий массаж, но и точечный, когда происходит целенаправленное воздействие на БАТ (биологически активные точки организма). Терапевтический эффект при климаксе достигается при массаже определенных точек:

• на правой ноге под мизинцем на подошве
• на правой ноге над средним пальцем
• на правой руке со стороны ладони у основания безымянного пальца

Массирую точки легкими движениями только по часовой стрелке (движения должны быть круговыми) на протяжении пяти минут. Такая методика точечного массажаТочечный массаж — восточные практики на службе у современной науки допускает проведение ежедневных сеансов или чередование их через день в зависимости от общего состояния женщины и особенностей течения у нее климакса. Перед началом проведения процедур необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы получить квалифицированную информацию о самой методике. Существует определенная группа противопоказаний для различных видов массажа, которые должны быть учтены. Это поможет избежать развития негативных последствий или осложнений. В первую очередь противопоказания касаются состояния общего здоровья и наличия у женщин сопутствующей патологии со стороны различных систем организма.

Массажа оказывает на организм укрепляющее и оздоровительное воздействие. Его следует совмещать с различными физическими упражнениямиМифы о физических упражнениях: не стоит верить или лечебной физкультурой. Физическая активность является залогом успешного проведения курса лечения климактерического синдрома. Состояние гиподинамии или низкая физическая активность при малоподвижном образе жизни в некоторых случаях способствуют тому, что женщина намного тяжелее переносит возникшие у нее в организме естественные возрастные изменения. Массаж необходимо сочетать вместе с занятиями в группе здоровья или ЛФК, что благоприятным образом будет влиять на процесс выздоровления в период менопаузы.

Марина Соловьева