Профилактика миомы матки – здоровый образ жизни

Профилактика миомы матки – это здоровый образ жизни, своевременное рождение детей и их грудное вскармливание, отсутствие абортов, правильное питание, соблюдение режима сна и бодрствования, умеренная двигательная активность, отсутствие слишком высоких физических и нервно-психических нагрузок, тяжелых стрессов. Большое значение имеет также регулярное посещение гинеколога.

Профилактика миомы матки – исключение факторов, способствующих нарушению гормонального фона

Миома матки всегда развивается при нарушениях гормонального фонаНарушение гормонального фона – основа для формирования заболеваний. Причиной гормональных нарушений у взрослых женщин после тридцати лет (именно в этом возрасте, как правило, начинает расти миома) являются различные гинекологические заболевания. На первом месте стоят инфекционно-воспалительные заболевания – именно они чаще всего являются причиной гормональных сбоев. Предупреждение и своевременное адекватное лечение таких заболеваний, в том числе вызванных возбудителями половых инфекций, – основная задача женщины.

Не меньшее значение для профилактики миомы матки имеют и аборты. Любое прерывание беременности вызывает – это удар по нейрогормональной системе, после которого она будет восстанавливаться в течение неопределенного времени. Но особенно вреден первый аборт, если у ближайших родственников женщины была обнаружена миома – это говорит о наследственной предрасположенности к данному заболеванию. У женщин с наследственной предрасположенностью миома может развиваться гораздо раньше, чем у остальных женщин.

Своевременная беременность и роды являются профилактикой развития миомы, лучше, если это произойдет в период между двадцатью и тридцатью годами. Но тяжелые роды могут вызвать продолжительные гормональные сбои, поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют планировать беременность с проведением предварительного обследования и выявления всех препятствий для вынашивания и рождения ребенка. Причиной тяжело протекающей первой беременности и родов может быть возраст матери – сегодня некоторые женщины решаются завести ребенка только в сорока годам.

Прекрасной профилактикой миомы матки является кормление ребенкаКормление грудью – личный выбор грудью – повышенное содержание в крови гормона гипофиза пролактина, стимулирующего секрецию женского молока, тормозит образование в яичниках женских половых гормонов эстрогенов – основных «виновников» роста миомы.

Здоровый образ жизни

Какое отношение здоровый образ жизни имеет к развитию миомы? Непосредственное: различные нарушения питания, малоподвижный образ жизни, частые простуды, наличие в организме хронических очагов инфекции и так далее – все это оказывает медленное и неуклонное воздействие на обмен веществУлучшаем обмен веществ и худеем без диет в организме, в том числе на внутриклеточный обмен веществ. Рано или поздно количество таких воздействий переходит в качество: клетки изменяются – мутируют, начинают быстро бесконтрольно делиться – это и есть начало развития опухоли.

Профилактика миомы матки должна включать в себя и правильное питание. Эстрогены в организме женщины образуются из холестерина, который поступает в организм с жирной пищей животного происхождения. Чтобы перекрыть этот канал поступления холестерина, нужно заменить жирное мясо овощами, кашами, фруктами. Употребление большого количества сладкой сдобной пищи также вредно – это может привести к ожирению – основе всех гормональных нарушений.

Женщине репродуктивного возраста вредно длительное пребывание под прямыми солнечными лучами – солнечная радиацияРадиация и ее биологическое действие: осторожно, заражено! часто является провоцирующим фактором в развитии различного рода опухолей.

Что делать, если миома матки уже появилась

Необходимо проводить лечение миомы, даже если она очень маленькая. Не стоит дожидаться провоцирующих факторов, под действием которых миома в один прекрасный день начнет быстро расти. Гораздо проще лечить маленькие, не осложненные миомы. Их лечат консервативно, с применением гормональной терапии и добиваются полного прекращения роста, а иногда и уменьшений миомы в размере.

Всегда нужно помнить: если лечение (консервативное или оперативное) было проведено, но матка не удалена, нет никакой гарантии, что не будет рецидива заболевания. Женщинам, которые не планируют беременность, при наличии миомы матки, протекающей с выраженными симптомами заболевания, лучше удалить матку – это является гарантией того, что рецидива миомы не будет. Так как современные методы удаления матки предусматривают сохранение шейки матки и ее придатков (маточных труб и яичников), качество жизни женщины после удаления матки не ухудшится, а, напротив, станет лучше.

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. В полной мере это относится и к миомам матки.

Галина Романенко