Коррекция груди без операции: красота не требует жертв

Коррекция груди без операции вполне возможна. Для этого существует масса способов, начиная от массажа и гимнастики и заканчивая правилами здорового питания.

Массаж груди

При помощи массажа можно увеличить грудь и улучшить ее форму, сделав кожу более эластичной. Массаж повышает тонус мягких тканей, из которых состоит грудь, а также помогает лучше следить за ее здоровьем — во время сеанса массажа можно выявить потенциально опасные новообразования в молочной железе. Иногда массаж рекомендуется и после операции на груди, чтобы ускорить заживление тканей, и предотвратить формирование келоидных рубцов. Массаж груди можно делать как в массажном салоне, так и самостоятельно, в домашних условиях.

Массаж впервые стали использовать в качестве средства для коррекции груди на Востоке. Вы можете делать массаж груди самостоятельно — для этого вам понадобится массажный крем или лосьон, и 5-10 минут свободного времени. Для массажа груди применяются обычные массажные движения, но следует избегать слишком сильного давления.

Йога для коррекции груди

Йога — это сложный комплекс упражнений, в которых участвуют три основных вида энергии — эмоциональная, физическая и духовная. Усовершенствование тела не входит в число основных задач йоги, однако асаны способствуют развитию всех групп мышц, в том числе и мышц груди. Вы можете спросить у инструктора по йоге, какие асаны дают особенно хорошую нагрузку на мышцы груди, и сосредоточиться на них. В любом случае, систематическое выполнение асан приводит к гармоничному развитию тела, так что вы не ошибетесь, если включите йогу в свой режим тренировок.

Упражнения для груди

При помощи относительно несложных упражнений можно сделать грудь более подтянутой и даже немного ее увеличить. Вероятно, лучшее упражнение для груди — это отжимание. Если вы не можете отжиматься от пола, отжимайтесь от стены, подоконника или гимнастической скамьи. В любом случае, старайтесь касаться грудью поверхности, от которой отжимаетесь — это способствует наибольшему напряжению грудных мышц.

Возьмите теннисный мячик, и сжимайте его между ладоней, держа их на уровне груди. Сведение рук на тренажере «бабочка» также помогает укрепить грудные мышцы. Наконец, плавание позволяет интенсивно развивать мышцы груди и всего тела.

Травы для увеличения груди

Считается, что увеличению груди способствуют пажитник, дикий ямс, соя, женьшень, одуванчик. Семена фенхеля стимулируют выработку эстрогенаЭстроген — залог здоровья костей, благодаря чему грудь также может увеличиваться. Смесь свежевыжатого лукового сока, меда и куркумыКуркума: польза и вред индийского шафрана рекомендуется втирать в кожу груди; это предотвращает обвисание груди, и улучшает ее форму. Желательно делать это перед сном, и смывать луковую смесь только утром. Существуют также разнообразные капсулы с экстрактами трав, предназначенные для увеличения груди. По мнению большинства специалистов, размер груди определен генетикой, поэтому не стоит рассчитывать на то, что какие-либо травы могут значительно увеличить грудь. Кроме того, злоупотребление ими может быть опасно для здоровья, поэтому обязательно придерживайтесь рекомендованных доз.

Таблетки для увеличения груди

Многие женщины утверждают, что после приема тех или иных таблеток для увеличения груди их грудь действительно стала больше. Однако сложно сказать, является ли такое увеличение постоянным или временным. Производители таблеток, как правило, обещают значительное увеличение объема груди за два или три месяца. Эти таблетки обычно содержат вещества растительного происхождения, которые стимулируют эстрогеновые рецепторы в тканях молочной железы, благодаря чему объем груди может увеличиться. Тем не менее, некоторые специалисты считают, что после прекращения приема таблеток размер груди становится прежним. Более того, таблетки могут быть опасны для здоровья, поэтому перед тем, как начинать их принимать, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и, желательно, с гинекологом.

Мази для коррекции груди

Такие мази могут быть использованы как сами по себе, так и в сочетании с таблетками, о которых говорилось выше. Они предназначены не столько для увеличения груди, сколько для улучшения ее формы, и повышения тонуса кожи. Наиболее распространенными ингредиентами мазей для коррекции груди являются аскорбиновая кислота, экстракты водорослей, аптечной ромашки, лавандыЦелебные свойства лаванды — не только приятный аромат, шалфеяШалфей — cвященная трава, масло авокадо, масло жожоба, глицерин, экстракт чертополоха, метилпарабен, пропилпарабен, феноксиэтанол, корень одуванчика, пустырник. Многие производители выпускают мази и таблетки для увеличения груди, содержащие одни и те же ингредиенты. Такие мази обычно предназначаются для закрепления результата, достигнутого при помощи таблеток. Мази не рекомендуется использовать дольше, чем в течение 45-90 дней. Многие из них вызывают такие побочные эффекты, как повышенная чувствительность и болезненность груди.

Здоровое питание

Грудь состоит, в-основном, из жировой ткани, так что, увеличивая общее количество подкожного жира, можно увеличить и размер груди. Конечно, увеличивать грудь за счет нездоровой жирной пищи не стоит, однако сделав выбор в пользу потребления полезных жиров — прежде всего, жирных кислот, которые содержатся в рыбе — вы можете сделать грудь более красивой и здоровой. Также рекомендуется есть больше молочных продуктов с низким содержанием жира, и чаще использовать для приготовления пищи натуральные нерафинированные масла.

Диета вряд ли увеличит грудь или улучшит ее форму, но она поможет повысить тонус кожи, сделать ее более эластичной и здоровой. Особенно полезны для кожи витамины А, С и Е. Также рекомендуется употреблять много продуктов, содержащих полезные жиры — таких, как морская рыба, орехи, семена, авокадо. Пейте много воды, так как она не только увлажняет кожу, но и выводит из тканей организма токсины, а это благотворно сказывается, в том числе, и на состоянии кожи груди.