Как выглядеть моложе: секреты безупречной красоты

Выглядеть моложе — мечта многих людей, независимо от пола. Добиться этого можно и без помощи пластической хирургии.

Защищайтесь от солнца

Если вы узнали о том, что солнце может старить кожу, уже после того, как заметили у себя первые признаки старения, все равно еще не поздно начать пользоваться солнцезащитными средствами. Сомневаетесь в их необходимости? Посмотрите на свои руки и сравните состояние кожи на нижней и верхней стороне, куда солнце попадает чаще. Уже через полгода использования солнцезащитной косметики ваша кожа станет более гладкой, ее тон выровняется. Это позволит вам выглядеть моложе приблизительно на пять лет.

Используйте ретиноиды

Многочисленные исследования показали, что ретиноиды стимулируют выработку коллагена и нормализуют активность клеток кожи, таким образом, разглаживания морщины и уменьшая пигментные пятна. Даже безрецептурные средства с ретиноидами помогают существенно уменьшить результат процесса старения. Препараты с большей концентрацией ретиноидов дают довольно быстрый и хорошо заметный результат.

Первой реакцией на применение ретиноидов часто оказывается покраснение и шелушение кожи, однако через 6-12 недель кожа привыкает к ним и ее состояние начинает постепенно улучшаться. Уже через несколько недель появится видимый омолаживающий эффект ретиноидов; в среднем ретиноиды омолаживают кожу на шесть-семь лет.

Употребляйте антиоксиданты

Антиоксиданты — это вещества, нейтрализующие свободные радикалы, которые способствуют появлению признаков старения и могут стать причиной развития рака кожиРак кожи — полное выздоровление возможно. Включите в рацион такие источники антиоксидантовАнтиоксиданты: вся правда о пресловутой пользе, как фрукты, овощи и зеленый чай. Кроме того, пользуйтесь косметикой, в состав которой входят антиоксиданты. Результат станет заметен не раньше, чем через 5-6 месяцев, и он не будет сильно бросаться в глаза, тем менее, использование антиоксидантов поможет визуально «сбросить» еще один или два года.

Высыпайтесь

Усталость, вызванная недосыпанием, приводит к резкому повышению уровня кортизолаКортизол — гормон коры надпочечников — гормона стрессаКак победить стресс? Создать для себя оазис. Если уровень кортизола постоянно остается высоким, может начаться быстрое разрушение коллагена в коже. Несмотря на частую или даже хроническую нехватку времени, вам придется найти 6-8 часов, чтобы высыпаться — или мириться с появлением все новых признаков старения.

Регулярно пользуйтесь отшелушивающими средствами

Регулярное удаление омертвевших клеток кожи делает кожу более молодой и сияющей, так как это стимулирует выработку коллагена. С возрастом кожа становится все более сухой и часто шелушится. Использование отшелушивающих средств один-два раз в неделю (но не чаще) поможет вам буквально убрать с кожи лишнее, чтобы выглядеть на два-три года моложе.

Пересмотрите свой стиль

Вы думаете, что определенному возрасту соответствует определенный стиль в одежде, макияже, прическе, и так далее? Подумайте еще раз, прежде чем делать некую стрижку, которая придаст вам солидности и покупать строгий костюм, в котором нет необходимости. На самом деле, ничто так не старит и не молодит человека, как его отношение к себе, в том числе, к собственному возрасту. Пополните свой гардероб яркой одеждой, которая вам к лицу, интересными аксессуарами, сделайте оригинальную стрижку. Изменение стиля позволит вам сбросить еще пять-десять лет и стать намного увереннее в себе.