10 способов ухода за кожей после тридцати

Есть не так уж много вещей, более завидных, чем светящийся, свежий цвет лица в возрасте до тридцати пяти лет. Сохраните молодость кожи, осуществляя правильный уход за ней и ведя здоровый образ жизни, который поддержит здоровый цвет лица. Есть действенные советы экспертов по уходу за кожей в возрасте после тридцати, которыми не стоит пренебрегать.

В возрасте от тридцати до сорока лет большинство женщин испытывают переход от некогда гладкой и сияющей кожи лица к немного более тусклой. От первых признаков старения до изменяющегося типа кожи – этот возраст приносит новые проблемы по уходу за кожей. Восстановите и поддержите нестареющий вид на десятилетия вперед с умными привычками красоты, а в том числе и с высококачественными косметическими формулами, здоровым питаниемЗдоровое питание — не ограничивайте себя в еде и регулярными физическими упражнениями. Не знаете с чего начать?

Займитесь своим здоровьем

Возраст после тридцати — это идеальное время, чтобы наполнить ваш образ жизни здоровыми привычками — в том числе регулярными физическими упражнениямиМифы о физических упражнениях: не стоит верить и сбалансированным питанием. Преимущества здорового образа жизни безграничны и включают в себя улучшение цвета лица и гладкую, сияющую и устойчивую к повреждениям кожу.

• Будьте активны: регулярные сердечно-сосудистые и силовые тренировки приносят большую пользу, включая здоровое сердце, сильный иммунитет, потерю веса и мышечный тонус. Но знаете ли вы, что физические упражнения могут также улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи? Совсем небольшая ежедневная активность может улучшить вашу кожу.
• Ешьте здоровую пищу: продукты, которые вы едите, обеспечивают основной строительный материал, необходимый для поддержания здоровой функции кожи. Обогащая свойежедневный рацион хорошо сбалансированным комплексом необходимых витаминов и питательных веществ, вы можете способствовать сияющему, сильному цвету лица в вашем возрасте.
• Здоровый образ жизни особенно важен для поддержания великолепного цвета лица с возрастом. Высыпайтесь, откажитесь от лишнего коктейля, — подобное отношение к своему здоровью пойдет вам только на пользу, а также сделает вашу кожу лучистой и нестареющей.

Защищайте кожу от солнца

Ни для кого не секрет, что солнце является самым большим виновником старения кожиСтарение кожи: три самых распространенных проблемы и их решение, особенно после тридцати лет. Но никогда не поздно — и никогда не рано — начинать обходить воздействие УФ излучения с умными привычками по уходу за кожей.

Информированность: каков первый шаг в защите кожи от солнца? Найдите информацию о том, как солнце может повредить кожу. Найдите известные факты о солнце, это поможет вам избежать распространенных ошибок и вредного воздействия солнечных лучей.

Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей легко, и ваши усилия могут многое изменить, когда речь идет о сохранении молодости кожи. УФ-лучи могут воздействовать на все части тела — в том числе на волосы, губы и руки. Защищайте себя с головы до ног, узнайте о продуктах, которые защищают кожу всего тела.

Посетите дерматолога

С возрастом дерматолог становится вашим лучшим помощником, когда речь идет о сохранении здоровья и внешнего вида кожи. Кроме того, чтобы помочь вам определить лучшие ингредиенты, формулы и методы лечения вашего типа кожи, дерматолог может контролировать вашу кожу на наличие признаков рака кожи. Поэтому, как только вы достигнете тридцати, регулярно посещайте дерматолога.

• Чего ожидать: Если вы никогда не видели дерматолога, вы можете не знать, чего ожидать от визита к нему. Дерматолог может помочь вам улучшить здоровье вашей кожи и улучшить свойрежим ухода за ней.
• О чем спрашивать: Как только вы записались на прием к специалисту, посвятите несколько минут тому, чтобы подготовиться и получить максимальную отдачу от Вашего визита. Основные вопросы, возникающие к дерматологу, помогут вам лучше следить за собой.

Все внимание на ингредиенты

После двадцати легко обходиться минималистским подходом к уходу за кожей. Тем не менее, после тридцати лет вы можете обнаружить, что ваша кожа требует дополнительного ухода, когда дело доходит до решения общих проблем с кожей, таких как сухость или расширенные поры. Это время, чтобы начать добавлять более мощные косметические ингредиенты в ваш ежедневный режим ухода.

• Успокойте кожу: подберите ингредиенты, чтобы успокоить и питать своюуставшую кожу.
• Восстановление: Признаки старения, вероятно, появятся после тридцати, так что не откладывайте борьбу с возрастными изменениями с помощью ввода ингредиентов в ваш режим ухода за кожей. Ретинол является популярным ингредиентом, который доказал, что приносит ощутимые результаты в восстановлении кожи, лечении повреждений и улучшении общей функции кожи. Включите ретинол в ваш ежедневный уход.
• Увлажнение: Естественно увлажненная кожа выглядит моложе и здоровее. Поддержание здоровой кожи происходит легко с правильными ингредиентами. Узнайте, какие подходят вам лучше всего.

Пересмотрите свой бюджет

После тридцати вы можете оказаться в лучшем финансовом положении, и средств, которые вы тратите на свою красоту, может быть больше, чем было десять лет назад. Найдите время, чтобы пересмотреть свой бюджет в связи с этим вопросом. Если это возможно, рассмотреть возможность приобретения косметических средств с высококачественными формулами и мощными ингредиентами, которые могут лучше поддерживать здоровье вашей кожи.

• Покупайте разумно: Когда речь заходит о красоте, вы можете положиться на определенные продукты, чтобы получить большие результаты независимо от ценника. Зная, какие формулы лучше купить дешевле, а на какие стоит тратить больше для лучших результатов, вы можете оптимизировать свойуход, не нарушая бюджета.
• Балуйте себя за меньшие деньги: При пересмотре бюджета легко отодвинуть «приятные излишества» на задний план. Но приятный уход за собой время от времени может принести коже много пользы, например, при снятии стрессаКак победить стресс? Создать для себя оазис.
• Вкладывайте деньги в профилактику: ежедневный SPF-лосьон – это небольшие затраты, учитывая, что он потенциально может сэкономить сотни — или даже тысячи — на дорогом восстановительном уходе за кожей в дальнейшем. Найдите кремы, которые защищают вашу кожу от солнца и берегут ваш кошелек.