Уход за ногами для мужчин, ведущих различный образ жизни

Под воздействием неприятных побочных эффектов от разной обуви — туфлей для торжественных случаев, теннисных туфлей, шлепанцев и кроссовок — мужские ноги могут значительно страдать. Кроме того, напряженный образ жизни мужчин может привести к игнорированию основных правил ухода за ногами, такими как, например, подрезание ногтей и лечение мозолей. А это чревато последствиями, поэтому игнорировать уход за ногами для мужчин никак нельзя.

Конечно, даже самые неутомимые ноги заслуживают отдыха время от времени, особенно если вы ищете здоровый способ расслабиться. К счастью, у мужчин есть много несложных и недорогих вариантов ухода за ногами, от простого успокаивающего лосьона до полного педикюра. Потратьте некоторое время из вашего напряженного графика – уделите своим ногам внимание, которого они заслуживают, и насладитесь множеством преимуществ ухода за ними, устраните возможные неудобства для ног, чтобы избавиться от лишнего стрессаКак победить стресс? Создать для себя оазис и улучшить состояние кожи ступней.

Уход за ногами может быть одним из самых приятных и полезных еженедельных занятий. С правильными методами и средствами вы можете получить сильные здоровые ноги и предотвратить появление каких бы то ни было заболеваний. С помощью всего лишь небольшого количества времени и усилий ваши ноги будут оставаться здоровыми, начиная с времени работы до баскетбольной площадки и возвращения домой.

Давайте ногам отдых

Основной уход за ногами может быть как простым, так и сложным — по вашему желанию — от покупки самого простого лосьона до записи на прием в спа для профессионального педикюра. Какой бы путь вы ни выбрали, есть некоторые основные принципы, которым нужно следовать, когда речь идет об уходе за ногами. Используйте эти подсказки, чтобы держать ноги в порядке.

• Подрезайте ногти правильно. Поскольку ногти на ногах больше и толще, чем на руках, для них вам нужны более серьезные инструменты. Возьмите пару крепких щипцов для ногтей, специально предназначенных для ног и срезайте ногти по прямой линии, чтобы избежать заусениц и вросших ногтей – и то, и другое может привести к грибковой инфекции. Вросшие ногти появляются не только в результате неправильного ухода, но и из-за плохой обуви, поэтому убедитесь, что вы носите правильный размер обуви и обратитесь к врачу, если вросшие ногти продолжают преследовать вас. Если вросший ноготь на пальце ноги является серьезной или постоянной проблемой, ваш врач может предложить хирургическое удаление части ногтя, чтобы не допустить повторения врастания и инфекции.
• Регулярно используйте лосьон. Часы, которые мы проводим на ногах, поистине бесконечны. Вы можете расслабиться и отдохнуть в конце дня, потерев насыщенным лосьоном свои трудолюбивые ноги. Это имеет двойной эффект, помогая сохранить кожу эластичной и мягкой. Попробуйте Ole Henriksen Body Comfort Lotion с успокаивающим сочетанием мятыМята и ее полезные свойства: ароматная свежесть, лавандыЦелебные свойства лаванды — не только приятный аромат и экстрактом водорослей. Массирующими движениями вотрите лосьон в кожу ног перед сномСновидения: как понять наши сны, чтобы увлажняющая формула могла работать всю ночь.
• Отшелушивайте сухую кожу. Пилинг является золотым правилом ухода за кожей, когда речь идет о сохранении гладкой, молодой кожи, это также относится и к ногам. Для более практичного пилинга трите ноги пемзой в душе один или два раза в неделю. Если вы хотите более интенсивного ухода, Clarisonic Pedi-Boost Sonic Foot Renewing Peel Treatment предлагает мощную смесь молочной и гликолевой кислоты для удаления мертвых клеток тусклой кожи и выявления нежной кожи под ними.

Предотвратите общие проблемы ног

Проблемы с ногами часто связаны с неприятными запахами, грибками и другими неприятностями. К счастью, большинства из этих проблем легко избежать. Используйте следующие подсказки, чтобы предотвратить проблемы ног, прежде чем они возникнут, и обратитесь к врачу, если у вас есть вопросы или вам нужно более интенсивное лечение.

Кожный микоз (нога спортсмена)

Что это такое? Вы не обязательно должны быть марафонцем, чтобы получить микоз. Одно из самых распространенных заболеваний стопы, микоз является чешуйчатым, красным воспалением, которое появляется на подошвах ног и в области между пальцами. Он вызывается грибком, который размножается в теплых, влажных местах, поэтому люди часто заражаются им, ходя босиком во влажных местах, таких как общественные бассейны и раздевалки.

Профилактика и лечение. Наиболее важные условия, о которых нужно помнить для предотвращения микоза, — это вентиляции и защита. Делайте все возможное, чтобы держать ноги сухими, так как грибок процветает во влажных условиях. Это означает, что нужно часто менять носки, проветривать обувь в перерывах между посещениями тренажерного зала и протирать полотенцем досуха между пальцами ног, когда вы выходите из душа. Когда это возможно, носите сандалии или шлепанцы в жаркую погоду. Если вы принимаете душ в тренажерном зале или купаетесь в общественном бассейне, носите шлепанцы; в противном случае ваши ноги могут перенять грибок, что может привести к новым проблемам в будущем. Если вы уже получили грибковую инфекцию, не жалейте денег на противогрибковый порошок, такой как, например, Stiefel Zeasorb Super Absorbent Antifungal Treatment , чтобы помочь уменьшить потение и раздражение. Если инфекция рецидивирует, обратитесь к врачу для лечебных предписаний.

Мозоли

Мозоли – это уплотненные участки кожи, которые образуются под большим давлением и трением, похожие на мозоли на руках, только меньше и с коническими верхушками. Мозоли обычно образуются по бокам пальцев, где кожа трется об обувь.

Профилактика и лечение. Вы можете избежать образования мозолей, нося правильную и удобную обувь и исправив любые нарушения в вашей походке. Если у вас есть проблемы с трением, попробуйте положить пенопластовые прокладки в обувь, чтобы облегчить и распределить давление. Если у вас уже есть мозоли, намочите ноги в теплой мыльной воде, а затем аккуратно протрите пемзой утолщенные участки кожи. Не пытайтесь срезать мозоли дома, так как это может привести к инфекции. Если ваши мозоли являются постоянными, спросите врача, рекомендует ли он или она операцию.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит, или пятка бегуна, — это воспаление ткани на нижней части стопы. Эта ткань, называемая подошвенной фасцией, проходит от пятки до носка и помогает поддерживать свод в верхней части стопы. Когда эта ткань получает чрезмерное воздействие, она воспаляется и может сделать ходьбу болезненной.

Профилактика и лечение. Если у вас высокий подъем или плоскостопие, не забудьте надеть супинаторы и хорошо подобранную обувь с мягкими подошвами. Вы можете облегчить боль в домашних условиях с помощью нескольких упражнений на растяжку и изменения образа жизни. Попытайтесь дать отдых ногам в течение нескольких дней и положите лед на больное место. Обезболивающее также может помочь.

Грибок ногтей

Грибок ногтей — это грибковая инфекция ногтей. Как и микоз, этот грибок обитает во влажных районах, поэтому мужчины, которые много потеют, тяжело работают и принимают душ в тренажерном зале, подвергаются особому риску. Инфекция делает ногти ломкими, бесцветными, иногда с плохим запахом. Без надлежащего лечения грибок ногтей может быть постоянным, а ногти болезненными.

Профилактика и лечение. Грибка ногтей достаточно легко избежать, особенно если вы уже практикуете хорошую гигиену ног. Держите ногти короткими и тщательно высушивайте пальцы ног, когда выходите из душа. Возьмите противогрибковый порошок и посыпайте его внутри обуви. Если вы уже подхватили грибок, ваш врач, вероятно, назначит лекарства или даже лазерное лечение.

Современный человек находится на ногах весь день, независимо от того, включает ли это в себя походы на собрания, бег или плавание, работу на кухне или ночь за городом. Даже если наши ноги не так заметны, как наши руки или лица, они, тем не менее, нуждаются в помощи, как по эстетическим, так и по медицинским причинам. К счастью, поддержание здоровья ног не занимает много времени, но обеспечит вам активный образ жизни в ближайшие годы. Все, что вам нужно, — правильные продукты и простой повседневной уход, чтобы сохранить пальцы, пятки и подошвы такими же сильными и здоровыми, как и вы сами.