Травяные чаи при беременности – не все напитки одинаково полезны

Многие приверженцы альтернативной медицины утверждают, что некоторые травяные чаи во время беременности – отличный способ укрепить здоровье, так как травяные чаи – дополнительный источник витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых для нормального течения беременности (например, кальция, магния, железа). Тем не менее, далеко не все травяные чаи во время беременности безопасны, а некоторые вообще употреблять не рекомендуется – они могут спровоцировать осложнения беременности.

Чем отличаются травяные чаи от обычного чая

Существуют различные чаи, отличающиеся друг от друга по вкусу, цвету и питательным веществам.

Не травяной чай

• Самый популярный вид чая – черный чай, насчитывающий множество разных сортов. Зеленый чай обладает чуть более тонким вкусом, а чай улун – нечто среднее между зеленым и черным чаем, полуферментированный чаем
• Не травяные чаи готовят из листьев чайных кустов
• Не травяные чаи содержат определенное количество кофеина и антиоксидантов
• Чем длительнее процесс ферментации чайных листьев, тем больше содержание кофеина в готовом напитке
• Продолжительность процесса заваривания чая, размер и вид чайных листьев также влияют на количество кофеина в чае

Травяной чай

• Травяные чаи готовят из корешков, ягод, цветков, семян и листьев самых разных растений
• Настоящие травяные чаи не содержат кофеин
• Некоторые травяные чаи обладают лекарственными свойствами и могут применяться для лечения определенных заболеваний
• Какие чаи во время беременности безопасны

Не травяные чаи

Хотя и черный, и зеленый чаи считаются – за счет содержания антиоксидантов – полезными напитками, в них содержится кофеин, употребление которого на период беременности рекомендуется ограничивать. В одной чашке чая содержится сорок-пятьдесят миллиграммов кофеина в зависимости от сорта чая. Кофеин свободно проникает сквозь плаценту в организм ребенка, который не способен переваривать кофеин так же легко, как организм взрослого человека. Именно поэтому считается, что чем меньше кофеина женщина употребляет во время беременности, тем лучше.

Травяные чаи

В травяных чаях нет кофеина, поэтому, казалось бы, употреблять их можно безо всяких опасений даже в период беременности. Тем не менее, это распространенное заблуждение не верно: некоторые растения, из которых готовят травяные чаи, могут оказать нежелательное влияние на течение беременности и здоровье беременной женщины (например, вызвать преждевременные сокращения матки, тонус матки). Лучше всего перед употреблением травяных чаев проконсультироваться с врачом.

Полезные свойства травяных чаев при беременности

Малиновый чай: листья обыкновенной малиныЧем полезна малина – свойства, о которых вы не знали – богатейший источник железа, а малиновый чай оказывает самое благоприятное воздействие на организм женщины во время и после беременности – например, облегчает тошноту при токсикозах, облегчает боль при родах, способствует укреплению здоровья органов репродуктивной системы. Лучше всего пить такой чай во втором и третьем триместрах беременности.

• Мятный чай

Листья перечной мятыМята и ее полезные свойства: ароматная свежесть помогают облегчить вызванную токсикозом утреннюю тошноту, бороться с вздутием кишечника.

• Чай с мелиссой

Чай обладает успокаивающим воздействием, помогает бороться с раздражительностьюРаздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение, бессонницей, тревожностью.

• Имбирный чай

Это чай помогает облегчить тошноту и рвоту.

• Чай из одуванчиков

Отличный источник витамина А, кальция и железа. Корень и листья одуванчика оказывают благоприятное воздействие на печень, помогают предотвратить холестаз при беременности.

• Ромашковый чай

Обладает противовоспалительными свойствами (незаменим при воспалительных заболеваниях суставов или мочевыводящих путей), содержит кальций и магний, помогает бороться с нарушениями сна.

• Чай из крапивы

Содержит очень много полезных витаминов и минералов – в том числе витамины A, C, K, кальций, железо, калий.

• Чай из шиповника

Отличный источник витамина С, помогает укрепить иммунную систему, ослабленную во время беременности.

• Чай из лютерны

Содержит набор витаминов A, D, E и K. Особенно полезен на поздних сроках беременности, поскольку помогает предотвратить послеродовое кровотечение.

• Щавелевый чай

Рекомендован для лечения анемии у беременных женщин в силу повышенного содержания железа. Также содержит витамины А, С и кальций. Может применяться и как натуральное слабительное средствоСлабительные средства: безопасное использование.