упражнения
-
Спорт и здоровье
Секреты королевской осанки от герцогини Кембриджской
Кейт Миддлтон известна не только своим статусом, но и потрясающей фигурой. На церемониях, заседаниях и званых вечерах Кейт удается сохранять…
Read More » -
Спорт и здоровье
Чего не стоит делать после спортивных нагрузок
Список того, чего не стоит делать после спортивных нагрузок. Если, конечно, ты не планируешь свести на нет все усилия или,…
Read More » -
Спорт и здоровье
Ошибки при отжиманиях
Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько…
Read More » -
Спорт и здоровье
Упражнение «восьмёрка» поставит смещенные позвонки на место
СТОЯ Большое влияние на осанку оказывает способ обычного стояния. Большинство людей (особенно подростки и молодые) всегда стоят на одной ноге,…
Read More » -
Спорт и здоровье
Реальная драка Чака Норриса
Мало кто знает, что знаменитый Чак Норрис был одним из первых энтузиастов классического бразильского джиу-джитсу в США. Великий Техасский рейнджер…
Read More » -
Спорт и здоровье
10 базовых упражнений для каждой тренировки с собственным весом
Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров. Отжимания Мало времени? Выполните максимальное количество…
Read More » -
Спорт и здоровье
Как накачать красивый пресс: 5 непростых шагов
Первый шаг Как и в абсолютно любом виде спорта начинать необходимо с разминки. Без хорошей разминки, тренировки не так эффективны…
Read More » -
Спорт и здоровье
7 ежедневных привычек, которые помогут поднять тестостерон
Любой мужчина хотел бы всегда иметь высокий уровень тестостерона, но желание — это одно, а реальность — совершенно другое. К…
Read More » -
Спорт и здоровье
Физические упражнения, которые тренируют мозг
Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по…
Read More » -
Спорт и здоровье
Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья
На самом деле, существуют базовые упражнения, выполняя которые ежедневно, вы способны изменить своё тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят…
Read More »