Сон ребенка: растущему организму нужно отдыхать

Сон — физиологическое явление, необходимое человеку любого возраста для отдыха. В это время кора мозга отдыхает, зато активно работают самые древние структуры головного мозга, анализируя события дня. Периоды сна чередуются: есть фаза медленного сна, во время которой человек спит спокойно, дышит ровно, и есть фаза быстрого сна, когда отмечается двигательная активность, некоторые люди могут в это время разговаривать, и именно в этой фазе человек видит сны.

Тайна сновидений

Факт наличия сновиденийСновидения: как понять наши сны будоражит умы обычных людей и является работой ученых, изучающих сны — сомнологов. Существует даже целая наука — онейрология. Сохранились древние сонники, в которых приводится толкование всевозможных слов — люди пытались предсказывать судьбу по этому явлению. К сожалению, этими сонниками в наше время пользоваться сложно, так как многие слова, использованные в них, обозначающие предмет или событие, давно вышли из употребления. Ну, кому в наше время приснится ушат или городовой? Тем не менее, сновидения представляют определенную ценность, так как они помогают понять, что волнует человека и, при необходимости, определить тактику психологической коррекции. Многие верят в вещие сны. Раньше каждый знал, в какой день снам не нужно верить, а когда лучше прислушаться, помните: «на пятницу сны сбываются»? Наблюдение за тем, как спит ребенок, может многое рассказать его родителям.

Сон ребенка раннего возраста

Ребенок раннего возраста, по мнению ученых, тоже видит сны, в которых переживает события, пережитые им внутриутробно, во время родов и после рождения. Дискутируется наличие памяти предков, феномен которой позволяет ребенку переживать эмоцииЭмоции и культура: как расшифровать эмоциональный код предков. Несомненно одно — спокойный сон является признаком благополучного развития ребенка. Если же сон стал беспокойным — необходимо выяснить причину этого и устранить ее. Очень важным фактором для детей является чувство защищенности, которое можно обеспечить несколькими способами:

• Длительное ношение и сон на руках матери (в слинге) — самый лучший способ обеспечить спокойный сон ребенку, однако трудновыполнимый, по крайней мере, в ежедневном использовании.
• Пеленание детей до трех месяцев и создание «границ» в кровати при помощи валиков, одеял — помогает ребенку избавиться от ощущения огромного неуютного мира.
• Сон в специальном спальном мешке для младенцев обеспечит тепло, так как ребенок не сможет раскрыться и, соответственно, не замерзнет.
• Спокойная атмосфера дома — главное условие спокойного сна младенца.

Таким образом, чтобы обеспечить спокойный сон ребенку раннего возраста, нужно создать спокойную обстановку в доме, чаще носить младенца на руках или в слинге, приложить усилия для сохранения им тепла во время сна.

Сон ребенка старшего возраста

Ребенок старшего возраста имеет уже жизненный опыт, в котором были обиды, огорчения и события, которые его потрясли, хотя для взрослого они могут и не представлять интереса. Переживание этих событий происходит во сне. Если ребенок имеет хороший психологический контакт с родителями, он может рассказать о своих снах и переживаниях, от которых ни в коем случае нельзя отмахиваться. Всегда нужно помнить, что любую обращенную к взрослым речь ребенка нужно внимательно выслушать, после чего обсудить с ним основные моменты и помочь принять оптимальное решение или сделать правильный вывод.

Если такого контакта нет — о беспокойном сне ребенка будут свидетельствовать сбитые простыни, упавшие подушки, скомканное одеяло. Во время сна он может плакать или кричать. Обратив на это внимание, нужно постараться аккуратно расспросить ребенка о том, что его тревожит или понаблюдать за его действиями дома, общением с друзьями, посетить школу, побывать у классного руководителя. Действовать нужно мягко, чтобы не усугубить переживания ребенка.

В качестве успокоительных средствУспокоительные средства — принять валерианку и стать счастливым? для детей можно рекомендовать стакан теплого молока с чайной ложкой меда на ночь, травяной успокоительный чай за полчаса до сна. В более тяжелых случаях нужно обязательно проконсультироваться с невропатологом.

Светлана Шимкович