25.07.2018
131 смотр.

Шиповник для похудения стали использовать относительно недавно. Но лекарственные свойства этого растения были известны еще в древности. Сегодня химический состав плодов шиповника хорошо известен. Содержание в шиповнике большого количества биологически активных веществ позволяет относить его к ценным лекарственным растениям.

Химический состав плодов шиповника и его действие на организм человека

В плодах шиповника содержится большое количество витамина С, который считается одним из самых эффективных антиоксидантов. Действие антиоксидантов направлено на подавление активности свободных радикалов – токсичных веществ, образующихся в клетках организма в результате обмена веществ.

Свободные радикалы разрушают клетки, запускают процессы старения, способствуют развитию онкологических заболеваний. Для того чтобы организм нормально функционировал, между свободными радикалами и антиоксидантами должно быть подвижное равновесие. Применение настоев и отваров из плодов шиповника очищает организм от токсических веществ, в результате чего обменные процессы начинают работать более активно. А это значит, что обновляются клетки, усваиваются углеводы, для получения дополнительной энергии расщепляются жиры.

В результате активизации клеточного обмена укрепляется иммунитет, человек теряет лишний вес и при этом оздоравливает свой организм. Кроме того, витамин С способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, что предупреждает появление отеков и варикозной болезни.

В плодах шиповника содержатся также каротиноиды (предшественники витамина А – улучшают состояние кожи и ее придатков – волос и ногтей), витамины В2, К и Р, сахара, пектины (способствуют очищению организма от токсинов и шлаков), органические кислоты (лимонная и яблочная – они улучшают обменные процессы, увеличивают отделение желчи и желудочного сока).

В семенах шиповника содержится жирное масло, богатое каротиноидамиКаротиноиды – пигменты для здоровья и витамином Е (это также один из основных антиоксидантов). Кроме того, в шиповнике содержатся минеральные вещества (калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо) и микроэлементы (медь, марганец, хром, молибден, кобальт) – все они необходимы для правильного обмена веществ.

Как шиповник помогает худеть

Такой исключительно богатый химический состав шиповника позволяет использовать его для того, чтобы максимально активизировать обмен веществУлучшаем обмен веществ и худеем без диет в организме и сбросить лишние килограммы. Но один шиповник не справится с этой задачей, поэтому всем, кто хочет похудеть, нужно придерживаться правил здорового питанияЗдоровое питание — не ограничивайте себя в еде и повысить физические нагрузки.

 

Если соблюдать все эти условия, то отвары и настои шиповника позволят медленно, но верно сбросить лишние килограммы.

 

Достоинством этого метода похудения является постепенная перестройка работы клеточного обмена веществ. Это состояние не исчезает после окончания курса лечения.

Продолжительность приема настоев и отваров шиповника с целью похудения должна быть не менее месяца.

Как заваривать шиповник для похудения

Из плодов шиповника можно приготовить отвары, настои и чаи для похудения:

  • отвар шиповника для похудения готовится из расчета столовая ложка сухих измельченных плодов на стакан воды; плоды заливают холодной водой и кипятят 15 минут, остужают, процеживают, доводят жидкость до исходного уровня, настаивают два часа и пьют по полстакана два раза в день после еды;
  • настой шиповника для похудения готовится из того же расчета, что и отвар, при этом плоды (не измельченные) заливают горячей водой, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане (посуду помещают в кастрюлю с кипящей водой) 15 минут, затем охлаждают при комнатной температуре не менее 45 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают, выливают в настой и доводят его до исходного уровня; принимают так же, как и отвар;
  • настой шиповника для похудения (второй рецепт): 2 столовых ложки плодов шиповника вечером насыпать в термос, залить двумя стаканами кипятка, настаивать всю ночь, а на следующий день выпить в три приема за 20-40 минут до еды;
  • чай с шиповником для похудения готовится менее концентрированный: взять 2 столовых ложки измельченных плодов шиповника, залить литром кипятка, настоять в течение ночи, а на следующий день пить по стакану 4 раза в день.

Есть ли противопоказания для применения шиповника

Противопоказаний для применения шиповника очень мало. Это индивидуальная непереносимость плодов шиповника организмом человека и наличие оксалатных камней в мочевыводящей системе (витамин С способствует образованию этих камней).

Шиповник для похудения – это отличная методика, но не следует также забывать о правильном питанииПравильное питание — основные заповеди здоровой пищи и физических нагрузках.

Галина Романенко


Метки статьи:

  • методы похудения

Статьи по теме

Как похудеть в ногах — не диетой единой
Как похудеть в лице — правильные методики
Специи – вкусное средство для похудения
Скипидарные ванны для похудения — подойдут в качестве дополнения
131 смотр.