-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Rebiza

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 72

Как кормящим матерям оставаться в форме - ответ эксперта

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 00:43 + в цитатник

Можно ли кормящей маме заниматься спортом? — на этот вопрос ответила эксперт по грудному вскармливанию, руководитель цента «Молочные реки» в Киеве Ксения Соловей.

Если молодая мама — спортсменка и привыкла тренироваться по 5-7 часов в день. То такие занятия во время грудного вскармливания надо прекратить — они негативно сказываются на лактации, отметила врач.

Но если кормящая мама занимается в спортзале 2-3 раза в неделю по 40 минут, то это нормально и не вредит процессу лактации. Тем более, если женщина привыкла к такой физической нагрузке и до, и во время беременности.

Однако нужно уменьшить нагрузку на грудную клетку (особо не тренировать мышцы груди). Зарядку можно делать ежедневно.

27.10.2015




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку