25.07.2018
43 смотр.
  • Небольшая грудь — преимущества малых форм
  • Упражнения для увеличения

Можно долго говорить о том, что желание иметь большую грудь возникает под воздействием бытующих в обществе стереотипов, но узнать истинные причины этого вряд ли кому-то удастся. К тому же, многие женщины просто не хотят заниматься анализом социологических причин этого явления — им просто хочется иметь грудь, как минимум, третьего размера. Другие вполне довольны первым размером, однако и они знают, что эталоном красоты все же считается значительно более полная грудь. Поэтому рекомендации относительно того, как сделать небольшую грудь более объемной, не будут лишними.

Размер груди обусловлен наследственностью, однако есть некоторые способы, позволяющие увеличить ее размер. Это не означает, что вместо бюстгальтера с чашечкой А вам понадобиться чашечка D, но придать груди дополнительный объем и сделать ее более упругой вам вполне по силам.

Питание

Очень важно, чтобы в рационе было много молочных продуктов и ненасыщенных жиров. Они способствуют образованию здоровых тканей и нормализуют уровень женских половых гормонов. Кроме того, в рационе должно быть много свежих овощей, фруктов, бобовых и зерновых. Капуста едва ли поможет увеличить грудь, но в ней много витаминов и клетчатки, так что она точно будет вам полезна.

Физические нагрузки

Упражнения с сопротивлением необходимы для развития мышц груди. Начните с отжиманий: если не можете отжиматься от пола, отжимайтесь от стены. Расставьте руки так, чтобы ладони находились прямо под плечами и, сгибая локти, опускайте туловище, пока грудь почти не коснется пола (или стены). Отожмитесь 10-12 раз; всего за одну тренировку выполняйте два или три подхода.

Лягте лицом вверх на скамью, и возьмите в руки гантели весом 3-5 кг. Согнув руки в локтях, держите гантели прямо над грудью. Медленно выпрямляйте руки и разводите их в стороны, пока вытянутые руки не окажутся на одном уровне с вашим телом. Снова поднимите гантели над грудью. Выполните 2-3 подхода, по 10-12 повторов в каждом.

Лягте на скамью лицом вниз, возьмите в руки по гантеле, и опустите их. Медленно поднимайте вытянутые руки с гантелями, пока они не образуют вместе с плечами одну прямую линию. Опустите руки. Выполните один или два подхода, по 10 повторов.

Бюстгальтер

Во-первых, самое главное — забудьте про поролоновые и прочие подкладки в бюстгальтере, призванные визуально увеличить грудь. В большинстве случаев они выглядят именно как подкладки, и производят совсем не то впечатление, на которое вы рассчитывали.

Носите бюстгальтеры идеального для вас размера — они ни в коем случае не должны быть ни больше, ни меньше необходимого. Пуш-ап для маленькой груди практически бесполезен, а порой и очень неудобен, так что от этой модели бюстгальтеров лучше отказаться. Вообще, помните, что нижнее белье должны быть, прежде всего, удобным; попытки скорректировать фигуру с его помощью зачастую выглядят довольно жалко.

Одежда

Топы с высокой горловиной, плотно облегающие фигуру — оптимальный выбор для вас. Глубоких декольте лучше избегать — к сожалению, они действительно хорошо выглядят лишь на тех, кому есть что туда «положить».

Платья и топы с имперской талией практически созданы для того, чтобы подчеркивать и увеличивать грудь, поэтому они обязательно должны быть в вашем гардеробе.

Классические костюмы отлично смотрятся на женщинах с небольшой грудью. Многослойная одежда (пиджак и блузка, рубашка и блейзер) помогают создать иллюзию объема в области груди.

Разнообразные безрукавки — обязательный элемент гардероба для женщин с небольшим размером грудиРазмер груди — имеет ли он значение?. Они визуально увеличивают грудь и, к тому же, выглядят очень стильно.

Хирургическая операция

Увеличение груди — одна из самых популярных пластических операций в мире. Этот факт ясно говорит о том, что многих женщин все-таки не устраивает маленькая грудь, и они считают, что бороться с этим «недостатком» при помощи правильного подбора одежды и упражнений — не лучший выход. Конечно, операция — дело личного выбора. В конце концов, это может быть намного лучше, чем бесконечно прибегать к таким сомнительным средствам для увеличения груди, как специальные витаминные добавки, мази и вакуумные массажеры (на самом деле, с тем же успехом можно, следуя прабабушкиным советам, целыми днями есть капусту). Однако тем, кто всерьез рассматривает возможность сделать операцию по увеличению грудиУвеличение груди: пластическая хирургия груди с точки зрения здравоохранения, стоит подумать как следует. Некоторые из самых красивых женщин на планете являются обладательницами бюстов очень скромных размеров. Когда вы поймете, что можете быть очень привлекательной и с маленькой грудью, спросите себя еще раз — действительно ли вы готовы ложиться под нож, чтобы сделать бюст немного побольше. Если да, можно дать только один совет — ищите самого хорошего специалиста, которого вы можете себе позволить, чтобы операция прошла без плохих последствий для здоровья. А перед операцией попробуйте пару дней походить без всяких бюстгальтеров и «маскирующей» одежды. Возможно, именно теперь вы поймете, что любите свое тело таким, какое оно есть — и что на самом деле именно таким его любят близкие вам люди.

Читать дальше Упражнения для увеличения


Метки статьи:

  • грудь

Статьи по теме

Массаж груди — как добиться хороших результатов
О женской груди замолвите слово...
Формы груди и типы характера
Болезни груди: от мастопатии до рака

Другие интересные статьи

43 смотр.