Разное

Натуральные средства для борьбы с изжогой — без побочных эффектов

  • Натуральные средства для борьбы с изжогой — без побочных эффектов
  • Профилактика

Изжога — это очень распространенное, и очень неприятное явление. Она начинается, когда желудочный сок попадает в пищевод. Человек при этом ощущает жжение в груди, в горле и в верхней части живота. Вероятно, вы знаете, что от изжоги хорошо помогают разные аптечные препараты, но есть и натуральные средства, которые могут значительно облегчить ваше состояние.

Травы

Влияние трав на состояние пациентов с изжогой пока изучено недостаточно. Как правило, ученые исследуют действие растений, которые входят в состав различных препаратов от изжоги. Их наиболее распространенными компонентами являются:

  • Анжелика;
  • Тмин;
  • Аптечная ромашка;
  • Чистотел;
  • Мелисса;
  • Солодка;
  • Расторопша;
  • Мята.

Исследования показали, что препараты, в состав которых входят эти растения, эффективно борются с изжогой. Отвары этих растений также можно использовать для облегчения симптомов изжоги.







Сода

Сода, может быть, самое популярное натуральное средство от изжоги. Смешайте чайную ложку соды со стаканом теплой воды и выпейте. Обычно изжога после этого проходит очень быстро.

Диета

Избегайте триггеров изжог. Как правило, изжога начинается после употребления в пищу следующих продуктов:

  • Цитрусовые фрукты;
  • Шоколад;
  • Перечная мятаМята и ее полезные свойства: ароматная свежесть;
  • Помидоры;
  • Репчатый лук;
  • Чеснок;
  • Черный перец;
  • Уксус;
  • Жирные продукты;
  • Пряные блюда;
  • Кофе;
  • Газированные напитки;
  • Алкогольные напитки.

Кроме того, чтобы избежать появления изжоги, нужно есть не позднее, чем за два-три часа до того, как вы ложитесь спать.

Ешьте небольшими порциями и не торопясь. Жуйте медленно, сосредоточьтесь на том, что вы едите — рассматривайте еду, вдыхайте ее запах, старайтесь в деталях распробовать ее вкус.

Уменьшение стресса

Многие эксперты говорят о том, что стресс существенно повышает риск развития изжоги, и, кроме того, он способствует усугублению ее симптомов.

Используйте различные техники релаксацииРелаксация и стресс — спокойствие, только спокойствие! и контроля над стрессомКак победить стресс? Создать для себя оазис, чтобы облегчить симптомы изжоги.

Бросьте курить

Никотин может ослабить нижний сфинктер пищевода — группу мышц, которая предотвращает проникновение желудочной кислоты в пищевод. При необходимости обратитесь к врачу, чтобы он порекомендовал вам программу по отказу от курения.

Сок алоэ вера

Сок алоэАлоэ — его удивительные лечебные свойства вера — прекрасное натуральное средство от изжоги. Хотя его эффективность научно не доказана, он веками используется для борьбы с изжогой.

При изжоге рекомендуется принимать четверть чашки сока алоэ вера за 20 минут до еды. Сок алоэ вера очень горький на вкус, поэтому рекомендуется закусывать его медом — он сладкий и не вызывает раздражения слизистой оболочки желудка и пищевода.

Алтей

Алтей содержит клейкое вещество, которое, как предполагается, защищает и смягчает внутреннюю оболочку пищевода. При изжоге рекомендуется пить чай из алтей. Используйте одну столовую ложку сушеного алтея на чашку кипятка; настаивайте отвар в течение десяти минут. Рекомендуется пить не менее трех чашек такого отвара в день.

Если у вас диабет, перед употреблением алтея проконсультируйтесь с врачом, поскольку химические соединения, содержащиеся в этом растении, могут замедлить абсорбцию противодиабетических препаратов.

Читать дальше Профилактика



Метки статьи:

  • изжога

Статьи по теме

Изжога — причин для беспокойства нет?
Диета при изжоге — переходим на шестиразовое питание
Изжога при беременности — неприятный, но неибежный симптом?
Изжога: что это такое?

Читать так же:  Амоксиклав суспензия – подойдет детям

Статьи по теме

Back to top button