Ломкость ногтей — предотвращение и лечение

Ломкость ногтей появляется, когда в организме происходят сбои. Чтобы лучше понять, почему ногти становятся ломкими и что с этим можно сделать, нужно сначала разобраться, как они растут.

Ногти на руках и ногах начинают расти из ногтевой матрицы; именно там группа клеток — кератиноциты — вырабатывают кератин, который со временем образует ногтевую пластину. Белые участки у основания ногтей, в форме полумесяца, являются видимыми частями ногтевых матриц. Производство кератина связано с работой всех систем организма — в здоровом организме кератиноциты работают хорошо, и не зря ногти давно считаются зеркалом внутренних органов человека. Ломкие ногти часто слоятся, на них появляются неровности. Иногда ногти начинают сильно загибаться, а в некоторых случаях даже меняется цвет ногтевой пластины.

Причины

Одной из самых распространенных причин ломкости ногтей у женщин являются колебания гормонального фона. Больше всего на состояние ногтей, а также кожи и волос, влияет эстроген. Этот гормон играет ключевую роль в распределении воды по тканям, и может вызывать как отеки некоторых тканей, так и сухость ногтей и кожи. Как правило, при высоком уровне эстрогенаЭстроген — залог здоровья костей уровень жидкостей в организме тоже высок. Когда уровень эстрогена снижает, падает и уровень жидкостей — одним из симптомов этого является ломкость ногтей.

Неправильное питание тоже может стать причиной ломкости ногтей. Например, дефицит витамина С, фолиевой кислоты, белков, железа и полезных жиров негативно сказывается на состоянии ногтей. Стресс и тревожностьТревожность — как отличить норму от патологии? тоже могут стать причинами ломкости ногтей — хотя, скорее, не прямыми, а косвенными.

Анемия, плохое кровообращение, инфекционные заболевания, болезни печени и нарушения в работе щитовидной железы — среди симптомов всех этих состояний может быть ломкость ногтей.

Наконец, ногти могут стать ломкими, если вы используете бытовую химию, не надевая перчатки, или часто моете руки с мылом и редко пользуетесь кремом для рук.

Некоторые лаки для ногтей, и средства для их снятия, содержащие ацетон, при слишком частом использовании тоже могут сделать ногти ломкими, и вызвать изменение их цвета.

Как укрепить ломкие ногти

• Обратите внимание на продукты, которые регулярно контактируют с вашими ногтями. Если в них содержатся спирт, ацетон, или более агрессивные вещества, постарайтесь использовать их как можно реже. Делайте уборку и мойте посуду только в перчатках, предварительно смазав руки и ногти защитным кремом.
• Старайтесь потреблять как можно больше кальция, витамина С и белков. Даже если вы боретесь с лишним весом, не нужно полностью отказываться от жиров. Жиры необходимы всем клеткам человеческого организма, включая те, из которых состоят ногти.
• Не шлифуйте ногти — это еще больше ослабит ногтевую пластину.
• Ежедневно делайте массаж рук, тщательно массируя кожу у основания ногтей. Лишь немногие женщины регулярно делают себе массаж рук, а между тем он омолаживает кожу и стимулирует приток крови, а значит, а всевозможных полезных веществ к ногтевой матрице, укрепляя ногти и заставляя их расти быстрее.
• Всегда держите под рукой питательный крем для рук и при любой возможности втирайте его в ногти. В подавляющем большинстве случаев ногти становятся ломками из-за неправильного ухода, который приводит к сухости. Регулярное увлажнение ногтей в таких случаях уже через пару недель дает заметные результаты.

Попробуйте избавиться от ломкости ногтей с помощью следующих народных средств:

• Крем для кутикул и ногтей

Смешайте одну столовую ложку порошка натуральной глины, одну столовую ложку оливкового масла, и три капли эфирного маслаЭфирные масла и зачатие: могут ли помочь розы? лавандыЦелебные свойства лаванды — не только приятный аромат. Втирайте полученную смесь в ногти и кутикулы в течение нескольких минут три-четыре раза в неделю.

• Ванночка для рук (или ног)

Возьмите полчашки сахара, 2 столовых ложки увлажняющего лосьона, 2 чашки молока, и 7 чашек воды (если вы делаете ванночку для рук, воды можно добавлять меньше). Разогрейте в большой кастрюле молоко и воду. Когда над кастрюлей начнет подниматься пар, добавьте сахар и лосьон, и тщательно перемешайте. Дайте смеси остынуть до комфортной температуры. Перелейте ее в небольшой тазик, и отмачивайте руки или ноги в течение 10 минут. Эта ванночка прекрасно питает и увлажняет ногти и кожу. При регулярном использовании такой ванночки ногти всегда будут крепкими и здоровыми.