24.07.2018
74 смотр.

Средний возраст наступления климакса у женщин — 51 год. Временем его наступления считается время окончания последней менструации. У разных женщин он может начинаться в разном возрасте — от 30 до 60 лет и старше.

Как протекает климакс

Климакс начинается в возрасте после 45 лет и характеризуется снижением секреции половых гормонов. В норме этот процесс может происходить незаметно, просто уменьшается продолжительность менструаций и объем теряемой при этом крови. Сами менструации также появляются все реже. Иногда последняя менструация наступает через полгода и больше после предыдущей. После этого наступает менопауза.

Но почти у половины женщин климакс сопровождается климактерическим синдромом: появлением различных психических изменений (раздражительной слабости, частой смены настроения, снижением работоспособности), вегето-сосудистыми нарушениями (приливами крови к лицу, шее, верхней половине туловища, сильной потливостью, приступами сердцебиения, головокружений, головных болей), нарушением обмена веществ (кожа становится сухой, страдают волосы и ногти, кости делаются хрупкими, склонными к переломам).

 

Климактерический синдром может протекать легко, а может очень тяжело и женщине часто требуется медицинская помощь.

 

В легких же случаях вполне можно обойтись средствами народной медицины, которые улучшат состояние и помогут женщине пережить неприятный период ее жизни.

Появление раннего климакса могут вызвать нервно-психическое напряжение и стрессы, курение, и длительные экстремальные диеты для снижения веса тела.

Народные средства для снятия нервно-психических изменений при климаксе

Для снятия раздражительностиРаздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение, тревоги, улучшения снаСновидения: как понять наши сны при климаксе народная медицина рекомендует:

  • настой корня валерианы: столовую ложку сухого измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по трети стакана два раза в день;
  • успокаивающий сбор: смешать сухой измельченное сырье корня валерианы, листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной из расчета 1:1:1,5; столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по половине стакана два раза в день;
  • ежедневно съедать не менее двух стаканов ежевики и калины; из сушеных ягод можно делать настои и компоты.

Народные средства для уменьшения вегето-сосудистых проявлений при климаксе

Вегето-сосудистые проявления – это, наверное, самая неприятная сторона климакса. Для их уменьшения народная медицина рекомендует:

  • настой из цветков или плодов боярышника: чайную ложку сухого измельченного сырья залить стаканом кипятка, настоять в течение получаса, процедить, отжать, принимать по трети стакана два раза в день за полчаса до еды; помогает при сильных сердцебиениях и приливах крови к лицу;
  • настойка из цветков боярышника (ее можно купить в аптеке), принимают по 30 капель 3 раза в день;
  • настой травы шалфея: столовую ложку сухой измельченной травы заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса, процеживают, отжимают и принимают по стакану 3 раза в день; хорошо регулирует потоотделение;
  • сбор для уменьшения потоотделения и приливов: смешать сухое измельченное сырье травы шалфеяШалфей — cвященная трава, хвоща и корня валерианы из расчета (3:1:1); столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать; принимать по трети стакана 2 раза в день;
  • сбор для уменьшения вегето-сосудистых проявлений климакса, в том числе для снижения артериального давления: смешать равные части цветков боярышника, листьев мятыМята и ее полезные свойства: ароматная свежесть перечной, листьев омелы белой, травы пустырника; столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, процедить, отжать и принимать по трети стакана 3 раза в день.

Народные средства для восстановления обмена веществ при климаксе

Для восстановления нормального обмена веществ рекомендуется:

  • пять лимонов прокрутить на мясорубке, добавить пять столовых ложек меда; скорлупу от пяти яиц истолочь в порошок, добавить к смеси и поставить все настаиваться на неделю в темное место; принимать по чайной ложке три раза в день;
  • для уменьшения явлений остеопороза нужно употреблять больше молока и молочных продуктов, зеленые листовые овощи;
  • включать в рацион больше морской рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов; не употреблять жирного мяса, острых, соленых, жареных блюд;
  • для нормализации гормонального фона употреблять продукты, богатые витамином Е: растительное масло, орехи, зародыши пшеницы.

Климакс – это период, когда наступает полная перестройка работы организма женщины. Народные средства помогут сделать этот период менее болезненным.


Метки статьи:

  • менопауза и народная медицина

Статьи по теме

Фитоэстрогены — помогут ли они современной женщине?
Травы при менопаузе — силы природы на защите женского здоровья
Лекарственные травы, применяемые при климаксе
Альтернативные и природные методы лечения климакса: что поможет?

Другие интересные статьи

74 смотр.