24.07.2018
13 смотр.

Кембриджское питание – это продукция компании Виталайн (США). Производители рекомендуют Кембриджское питание как замену быстрому нерациональному питанию на работе, а также в качестве биодобавки к обычному питанию. Но многие приобретают его с целью похудения. При правильном подходе к использованию этого БАДа он может привести к оздоровлению организма и снижению веса.

Что такое Кембриджское питание и что входит в его состав

Кембриджское питание — это продукты быстрого приготовления (коктейли, супы, каши) со строго определенным составом. При очень низкой калорийности каждой порции (140 ккал) в ее состав входит повышенное количество белка в виде незаменимых аминокислот, углеводы (в основном полезная для организма фруктоза), полный набор необходимых организму человека витаминов, макро- и микроэлементов. При этом продукты содержат очень малое количество жиров, но жиры представлены полезной для организма ненасыщенной линоленовой жирной кислотой.

В трех порциях Кембриджского питания содержится: 420 ккал, белки – 45 г, углеводы–54 г, клетчатка – 4 г, жиры–3 г, жирорастворимые витамины (витамин А–5000 ME, витамин Е – 30 мг, витамин Д–400 ME, витамин К–67 мкг), витамины группы ВВитамины группы В: полезные помощники организма (В1 – 1,5 мг, В2 – 1,7 мг, В3 — 20 мг, В5 – 10 мг, В6 – 2 мг, В7 – 300 мкг, В9 – 400 мкг, В12 – 6 мкг), витамин С – 60,0 мг, минералы (молибден – 150 мкг, йод – 150 мкг, магний – 400 мг, цинк – 15 мг, натрий – 1,5 г, медь – 20 мкг, кальций – 1 г, железо – 18 мг, фосфор – 1 г, селен – 60 мкг, калий – 2 г, хром – 60 мкг, хлор – 1,8 г).

Виды продуктов

Кембриджское питание включает в себя 5 видов продуктов:

  • коктейль 3-х видов — ванильный, черносмородиновый, брусничный; выпускается в виде порошка в банках (в 1 банке – 15 порций, 1 порция – одна мерная ложка); чтобы приготовить 1 порцию коктейля, 1 мерную ложку порошка следует размешать в стакане холодной воды;
  • суп 3-х видов — картофельный, куриный, грибной; выпускается также в виде порошка в банках по 15 порций (1 порция – 1 мерная ложка); готовится так же, как коктейль, но заливается горячей водой;
  • овсяная каша с яблоком – форма выпуска и дозировка та же; Чтобы приготовить кашу, 1 мерную ложку порошка заливают половиной стакана горячей воды, тщательно перемешивают, добавляют половину стакана молока и варят 2 минуты;
  • ореховые батончики (бары) в коробках (в 1 коробке 12 баров); их едят, запивая минеральной водой, чаем или соком;
  • горячий напиток капучино — 15 порций в 1 банке; готовится из расчета 1 мерная ложка на стакан умеренно горячей воды.

Рекомендации производителя (компании Виталайн) по применению Кембриджского питания

Кембриджское питание рекомендуется:

  • очень занятым людям, которые не имеют возможности рационально и регулярно питаться;
  • людям, длительно проживающим в неблагоприятных условиях (на Крайнем Севере, в зонах экологических катастроф, местах радиоактивного заражения) и испытывающих недостаток витаминов, минералов и белковой пищи;
  • людям с избыточным весом;
  • больным сахарным диабетомСахарный диабет — грозная и неизлечимая болезнь, ожирением, атеросклерозом, со стабильно высоким артериальным давлениемАртериальное давление — опасны ли его колебания?, лучевой болезнью;
  • больным заболеваниями органов пищеварения, нуждающимся в операции (до и после оперативного вмешательства).

Как правильно использовать Кембриджское питание

Кембриджское питание – это не совсем сбалансированное питание, в нем слишком мало жиров. Поэтому использовать для суточного рациона только эти биодобавки было бы неправильно. Но в качестве добавки к основной пище Кембриджское питание может быть очень полезным. Например, его можно употреблять в обеденный перерыв вместо булочек, пирожков, лапши Доширак и так далее. Уж эти продукты точно не добавят здоровья.

Если целью употребления Кембриджского питания является снижение массы тела, то это можно сделать в виде двух вариантов:

  • заменить продуктами Кембриджского питания завтраки и ужины, сохранив обычный обед и полдник;
  • сделать 1-2 дня в неделю разгрузочными, употребляя только продукты Кембриджского питания.
 

Не стоит находиться на одном Кембриджском питании длительное время – значительный дефицит жиров может основательно подорвать здоровье, ведь жиры участвуют в образовании мембран клеток, а также являются основной составной частью многих гормонов, в том числе половых.

 

В зависимости от индивидуальных особенностей организма пострадать могут разные органы и системы. Но особенно уязвима при дефиците жиров репродуктивная система – ей может быть нанесен невосполнимый ущерб. Именно поэтому женщины, длительное время синящие на всевозможных максимально ограничивающих жиры диетах, страдают бесплодиемПричины бесплодия — наследственность и образ жизни.

Кембриджское питание может быть очень полезным, если его употреблять правильно. Лучше всего перед применением этого продукта посоветоваться с диетологом.

Галина Романенко


Метки статьи:

  • методы похудения

Статьи по теме

Как похудеть в ногах — не диетой единой
Как похудеть в лице — правильные методики
Специи – вкусное средство для похудения
Скипидарные ванны для похудения — подойдут в качестве дополнения

Другие интересные статьи

13 смотр.