Как избавиться от запаха чеснока изо рта?

Запах чеснока изо рта — проблема, с которой хоть раз сталкивались, наверное, абсолютно все. Такие средства, как мятные жвачки и леденцы, а также средства для полоскания рта дают лишь временный эффект; очень скоро запах возвращается. Причина этого в том, что после того, как чеснок начинает перерабатываться в организме, содержащиеся в нем летучие вещества попадают в кровоток, из-за чего запах чеснока изо рта может сохраняться до 72 часов. Чтобы избавиться от запаха или хотя бы ослабить его, пожуйте пару веточек свежей петрушкиПетрушка для красоты и здоровья. Однако лучшим средством от чесночного дыхания является, конечно же, время.

Что делать, если вы не едите чеснок, а дыхание все равно пахнет чесноком — или чем-то похожим, очень неприятным. В таком случае необходимо обратиться к стоматологу или семейному врачу. Причинами плохого запаха изо рта могут быть:

• Плохая гигиена полости рта (необходимо регулярно чистить зубы не только щеткой, но и зубной нитью);
• Заболевания пародонта, вызванные бактериями, размножающимися в полости рта;
• Инородные тела в ному, например, фрагменты бумажных салфеток (наиболее часто встречается у детей);
• Сухость полости рта;
• Злоупотребление кофе, алкоголем или табачными изделиями;
• Различные заболевания, например, диабет, болезни почек, постаназальное затекание, синусит, гастроэзофагеальный рефлюкс, и так далее;
• Очень низкокалорийная диета.

По результатам обследования могут быть назначены различные виды лечения, однако в большинстве случаев справиться с «чесночным дыханием» удается при помощи следующих мер:

• Регулярные стоматологические проверки (это необходимо, даже если вы вообще ни на что не жалуетесь);
• Соблюдение правил гигиены полости рта: чистить зубы щеткой следует два или три раза в день, зубной нитью — один раз в день. Обязательно нужно чистить язык, чтобы удалить с него остатки пищи;
• Тем, у кого стоят протезы, обязательно нужно чистить их не реже одного раза в день;
• Пейте достаточно воды в течение дня;
• Не злоупотребляйте сладкой пищей и напитками;
• Если почистить зубы невозможно, после еды обязательно жуйте жвачку;
• Чаще ешьте продукты, которые стимулируют выработку слюны: яблоки, морковь, сельдерей;
• Пейте зеленый чай — содержащиеся в нем полифенолы ограничивают размножение бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта;
• Клюква, перечная мятаМята и ее полезные свойства: ароматная свежесть и кардамон также помогают справиться с чесночным дыханием;
• Один раз в день ешьте «живые» йогурты без сахара;
• Избегайте средств для полоскания рта, содержащих спирт — они могут стать причиной сухости полости рта.

Пять продуктов, которые помогут устранить запах чеснока изо рта

Есть много причин, по которым в различные блюда стоит добавлять чеснок. Он не только придает им особенный аромат, но благотворно влияет на здоровье. Доказано, что регулярное употребление в пищу чеснока может снизить риск заболевания раком молочной железы, толстой кишки, желудка, горла и кожи. Он также очень полезен для сердечно-сосудистой системы, так как предотвращает формирование тромбов.

Кулинарам на заметку: эти полезные сульфиды высвобождаются только в том случае, если вы добавляете порезанный или раздавленный чеснок за 10-15 минут до того, как блюдо будет готово. К сожалению, те же самые сульфиды оставляют после себя характерный запах изо рта, который может сохраняться в течение многих часов. Ментоловые жвачки тут не помогут, но есть продукты, которые эффективно борются с запахом чеснока.

• Яблоки

Никто не гарантирует, что, согласно поговорке, съедая одно яблоко в день, вы избавитесь от необходимости посещать врачей, зато яблоки помогут вам устранить «чесночное дыхание». Содержащиеся в них полифенолы (вещества, обладающие антиоксидантными свойствами) разрушают соединения, которые приводят к появлению неприятного запаха.

• Шпинат

В шпинате также есть полифенолы, которые устраняют чесночный запах. Если добавлять шпинат и чеснок в одно блюда, ваше дыхание после обеда будет куда менее «пахучим».

• Базилик и петрушка

Еще два продукта, богатых полифеноламиПолифенолы – вещества, продлевающие молодость. Ешьте их после чесночных блюд, или используйте в качестве приправ вместе с чесноком.

• Молоко

Молоко, вероятно, является одним из наиболее эффективных средств против запаха чеснока изо рта. Лучше всего запивать цельным молоком (жир устраняет вещества, вызывающие появление запаха) блюда, в которые добавлен чеснок.

• Зеленый чай

Конечно, молоко подходит не ко всем блюдам. Если вы готовите блюда с чеснокомЧеснок для здоровья: почти панацея, например, из азиатской кухни, запивайте их зеленым чаем — в нем есть полифенолы, которые, как уже говорилось, устраняют чесночное дыхание.