24.07.2018
37 смотр.

Как говорит доктор Норман Дойдж, в течение жизни мозг может изменять свою структуру и создавать новые нейроны. Раньше полагалось, что у взрослых людей мозг только ослабевает со временем. Но для поддержания формы нужны упражнения, и мозг в них нуждается так же, как и мускулы нашего тела. Умственные упражнения созданы специально для стимуляции мозга и, в частности, памяти. Упражнения, помогающие улучшить визуальную память, и вычисления в уме часто включают в игры для улучшения памяти.

Игры на разбиение информации

Память можно разделить на сенсорную, кратковременную и долговременную. Сенсорная память позволяет человеку удерживать в памяти информацию от органов чувств на очень краткое время длительностью 200-500 миллисекунд. Кратковременная память – это способность удерживать в памяти информацию на очень короткое время. Она ограничена не только по времени, но и по количеству объектов – их может быть не больше семи одновременно (плюс-минус два). Емкость кратковременной памяти можно увеличить, если использовать методику разделения объектов на части. Например, чтобы запомнить длинное число, надо разделить его на фрагменты по три цифры. Британский сайт youramazingbrain.org предлагает хорошие игры для тренировки памяти. Там же есть информация об определенных стратегиях, которые могут улучшить память. Попробуйте поиграть в игру «Запомнишь номер?», которая позволит запоминать номера телефонов, разбивая их на группы цифр.

Кратковременная память

Отличная игра «Мерцающая память». Это вариация классической игры «Память», в которой игроки переворачивают карты и пытаются найти им пару. Ошибаясь, игрок переворачивает две карты и продолжает игру. Пытаясь запомнить расположение карт, развивается краткосрочная память. Игра «Нейросвет» испытывает пространственную кратковременную память человека. В этой игре надо запоминать последовательность, в которой подсвечиваются объекты, и воспроизвести ее последовательно. Разные уровни игры разработаны для развития как детей, так и взрослых. Игру можно найти на сайте improvememory.org.

Рабочая память

Способность удерживать информацию в уме, при этом выполняя другие действия, очень важна для таких видов деятельности, как обучение и рассуждение. Активное слежение и манипуляция информацией требует удерживания информации в кратковременной памяти. Tricky Sequence Question — это игра, которая задействует рабочую память. Игроку показывают семь фигур, которые представляют из себя определенную последовательность объектов. Одна из фигур не соответствует этой последовательности и ее следует обнаружить и исключить. Эта игра довольно сложная.

Долговременная память

Долговременная память может хранить большой объем информации, но сложности часто связаны с тем, чтобы получить доступ к этой информации. В запоминании информации на долгое время может помочь игра «Способы запоминания». Используя специальную технику, можно легко научиться запоминать множество объектов.


Метки статьи:

  • память

Статьи по теме

Кратковременная потеря памяти: причины и лечение
Как укрепить память: что лучше — упражнения или народные средства?
Как улучшить память: полезные советы
Потеря памяти — не только в теленовеллах

Другие интересные статьи

37 смотр.