Головная боль — лечение: необходимо выяснить причину

Слабые и умеренные головные боли могут быть вызваны целым рядом факторов, включая стрессКак победить стресс? Создать для себя оазис, усталость, напряжение, питание или алкоголь, воздействие шума, холод, и так далее. Как правило, такие головные боли не очень серьезны, и в худшем случае лишь незначительно сказываются на повседневной деятельности. Используя различные способы лечения головной боли, нужно помнить, что методы, которые помогают одному человеку, могут оказаться бесполезны для другого.

Релаксация

• Отдых лучше всего подходит для лечения обычной головной боли. Побудьте в тихой, темной комнате, где никто вас не побеспокоит, по крайней мере, полтора часа. Закройте глаза и просто полежите или попытайтесь заснуть.
• Если это не помогает, используйте массаж. Массируйте уши и мочки ушей, а также шею. Если у вас найдется два теннисных мяча, положите их в носок, лягте на плоскую поверхность, и положите носок с мячиками под затылок, чуть ниже основания черепа, и расслабьтесь. Вы можете почувствовать давление в области синуса, или незначительный дискомфорт — это вскоре пройдет. Оставайтесь в таком положении, пока головная боль не ослабеет.
• Если это возможно, попросите кого-нибудь сделать вам массаж шеи. Простое прикосновение другого человека, который заботится о вас, иногда быстрее любых лекарств помогает справиться с болью. Попробуйте энергично потереть переносицу. Иногда это помогает против головной боли.
• Попробуйте гидротерапию. Горячие и холодные компрессы являются отличным средством против головной боли. Прикладывайте компрессы ко лбу, вискам, или к шее. Смочите небольшое полотенце в горячей воде и приложите его на две минуты. Затем в течение одной минуты прикладывайте полотенце, смоченное в холодной воде. Продолжайте в течение 20 минут.
• Медитируйте. Потратьте некоторое время, чтобы расслабить свой разум. Визуализируйте красивые, умиротворенные сцены, такие как зеленый лес или синий океан, не забывая при этом глубоко дышать. Позвольте своей спине, плечам и шее расслабиться, и примите любую удобную для вас позу. Напряженность в шее и плечах часто бывает причиной головной боли.
• Используйте простую рефлексологию. Большим и указательным пальцами одной руки сдавите плоть между большим и указательным пальцами другой руки. У многих людей головная боль проходит уже через одну или две минуты.

Лекарственные препараты для лечения головной боли

Безрецептурные обезболивающие препараты — наверно, самые популярные средства от головной боли. Наиболее распространенными среди них являются аспирин, различные противовоспалительные препараты и парацетамол. Всегда в точности следуйте инструкциям, указанным на упаковке с препаратом. Несоблюдение рекомендованной дозировки может привести к ухудшению симптомов.

Прекратите принимать аспирин, если у вас наблюдаются признаки нарушения пищеварения и/или кровотечения; не давайте аспирин детям младше 12 лет.

Более сильные средства от головной боли содержат кодеин. Они быстро облегчают даже сильную боль, но у них имеются неприятные побочные эффекты, кроме того, кодеин может маскировать симптомы серьезных основным нарушений, вызвавших головную боль. Как правило, врачи выписывают такие средства при очень сильных головных болях, которые негативно влияют на качество жизни пациентов.

Натуральные средства для лечения головной боли

• Пиретрум: Пиретрум можно принимать в капсулах или таблетках, а также пить отвар из него. Научных доказательств его эффективности очень мало, но он использовался столетиями, и помогает очень многим людям. У него нет серьезных побочных эффектов, хотя иногда после применения пиретрума появляются такие симптомы, как язвы в полости рта, тошнота, проблемы с пищеварением, и вздутие живота.
• Добавки с корой ивы, магнием, мятойМята и ее полезные свойства: ароматная свежесть и лавандойЦелебные свойства лаванды — не только приятный аромат также могут быть эффективны при головной боли.
• Мятный чай — прекрасное расслабляющее и обезболивающее средство. Для усиления эффекта можно добавить в него ромашку аптечную, розмарин, шалфейШалфей — cвященная трава, и другие травы.