Гидромассаж — водные процедуры на службе у медицины

Гидромассаж — это разновидность массажа, для которого используются струи воды, подающиеся под давлением, за счет чего происходит стимуляция кровообращения и других процессов в коже и расположенных под ней тканях. Несмотря на сходство с джакузи, гидромассаж действует намного сильнее; кроме того, для процедуры используется более горячая вода.

Чем полезен гидромассаж

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным — вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струм воды стимулируют кровообращение и лимфоток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставахБоли в суставах — как разобраться что происходит? и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем — опускается).

Ватсу — разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массажа используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

Существует также ароматический гидромассаж — с использование эфирных масел, а минеральный гидромассаж — во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

Гидромассаж, который практиковали еще в древней Греции, имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений. В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды — их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать. Чем именно полезен гидромассаж?

• Облегчение боли

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях. К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артритАртрит — разнообразие форм и осложнений, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие. Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливает циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.

• Снятие стресса

Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожностиТревожность — как отличить норму от патологии? и проблем, связанных с управлением стрессомУправление стрессом: все под контролем. Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию. После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.

• Сила и гибкость

С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани. По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться. Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.

Прежде чем оправляться на гидромассаж

Перед любыми водными процедурами стоит позвонить в спа-центр, где бы собираетесь их проходить, и узнать, как нужно надеваться. В большинстве центров клиентам рекомендуется надевать купальники, но могут быть и исключения. Не забудьте принять душ перед тем, как идти на гидромассаж. Во время процедуры вы находитесь в ванне для массажа одни, но ее используют и для других клиентов, поэтому гигиена особенно важна.

Меры предосторожности

Гидромассаж может не подходить беременным женщинам, детям и пожилым людям. Для них вода может быть слишком горячей, а давление струй — чрезмерно сильным.

Гидромассаж также не рекомендуется людям, которые недавно перенесли травму или хирургическую операцию.

Прежде чем отправляться на гидромассаж, проконсультируйтесь с врачом, если:

• У вас имеются тяжелые повреждения мышц или суставов;
• У вас имеются какие-либо заболевания и/или вы проходите курс лечения, в том числе, медикаментозного;
• У вас повышенное артериальное давление или сердечно-сосудистые заболевания.

Поскольку во время гидромассаж очень интенсивно стимулирует весь организм, перед процедурой рекомендуется воздерживаться от алкоголя и обильных приемов пищи.

Гидромассаж — чего ожидать?

В некоторых спа гидромассаж делают в нескольких ваннах или маленьких бассейнах — клиент переходит в каждый из них по очереди. В каждой ванне массируется определенная часть тела, или используется особые вид стимуляции. В других спа клиенты могут сами решать, в какие ванны они пойдут, а значит, организовывать сеанс в соответствии с собственными предпочтениями.

В любом случае вам предстоит испытывать самые разные виды стимуляции, которые может предложить вода — от мягкого касания множества пузырьков до мощного давления струй воды, которые будут оказывать воздействие на разные части тела в одно и то же время. Помимо давления и движений струй в определенном направлении и ритме, температура воды также оказывает особое воздействие на здоровье.

• Если вам делают минеральный гидромассаж, полезные вещества лучше абсорбируются за счет того, что горячая вода раскрывает поры и улучшает микроциркуляцию в коже.
• Гидромассаж холодной водой, с другой стороны, повышает мышечный тонус и улучшает состояние кожи.

В некоторых спа-центрах есть консультанты, которые могут посоветовать движения и упражнения, повышающие эффективность гидромассажа.