Фолиевая кислота и витамин Е – самые главные элементы во время беременности

Фолиевая кислота и витамин Е обеспечивают нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка. Недостаток этих витаминов может приводить к различным осложнениям беременности, как со стороны матери, так и со стороны плода. Поэтому в женских консультациях витамины Е и В9 (фолиевую кислоту) назначают уже на ранних стадиях беременности.

Фолиевая кислота – защитник от врожденных дефектов развития

Фолиевая кислота или витамин В9 — это водорастворимый витамин, который оказывает антианемическое, ноотропное (специфическое положительное влияние на высшие функции мозга), антидепрессантное, эстрогеноподобное и антидиарейное действие. Кроме того, фолиевая кислотаФолиевая кислота — значение сложно переоценить предотвращает развитие внутриутробных аномалий плода, повышает умственную и физическую работоспособность, восстанавливает структуру нервной ткани, стимулирует секрецию соляной кислоты в желудке, укрепляет кишечную стенку, принимает участие в становлении кровеносной и иммунной систем, стимулирует синтез красных кровяных телец (эритроцитов).

Фолиевая кислота не синтезируется организмом человека. Она или поступает в организм с пищей, или синтезируется полезной микрофлорой кишечника (при ее нормальном объеме). В организм плода она попадает через плаценту.

Достаточно часто он возникает у беременных женщин, страдающих дисбактериозом – состоянием, при котором значительно уменьшается объем полезной микрофлоры кишечника и ее место занимает условно-патогенная и патогенная микрофлора. В наше время дисбактериоз встречается очень часто из-за плохих экологических условий, частого бесконтрольного приема антибиотиков, неправильного нерегулярного питания, вредных привычек. А так как дисбактериоз сопровождается дефицитом фолиевой кислоты, создается угроза правильному протеканию беременности.

Дефицит фолиевой кислоты – чем он грозит матери и плоду

Недостаточное содержание фолиевой кислоты может приводить к следующим осложнениям беременности со стороны матери:

• развитию мегалобластической (фолиеводефицитной) анемии;
• преждевременной отслойке плаценты;
• развитию гестоза (позднего токсикоза беременности);
• невынашиванию беременности — самопроизвольному выкидышу, преждевременным родам;
• развитию депрессииДепрессия — немного больше чем плохое настроение.

Осложнения беременности со стороны плода, вызванные дефицитом фолиевой кислоты – это тяжелые аномалии развития головного и спинного мозга (дефицит фолиевой кислоты на сроке в 3-4 недели), а также других органов и систем, которые закладывались в условиях недостатка этого витамина.

Для того чтобы организмы беременной женщины и плода не страдали от недостатка фолиевой кислоты, ей назначают профилактическую дозу этого витамина – 600–1000 мкг в сутки. Если же у женщины появились симптомы дефицита фолиевой кислоты, ей назначается ее лечебная доза – 5 мг в сутки. Рекомендуется также употреблять пищу, богатую фолиевой кислотой. Это бананыБананы: польза и вред для здоровья, бобы, зеленые листовые овощи, каши, чечевица, печень.

Витамин Е – главный антиоксидант

Витамин Е (комплекс токоферолов, наиболее активным из которых является альфа-токоферол) – это жирорастворимый витамин, который является также сильнейшим антиоксидантом, то есть веществом, переводящим токсичные свободные радикалы в неактивное состояние. Сегодня точно известно, что образующиеся в процессе клеточного обмена веществ свободные радикалы вызывают быстрое старение и разрушение клеток.

Особенно опасны свободные радикалы для организма беременной женщины, так как они способны оказывать токсическое воздействие на плаценту (во время внутриутробного развития витамин Е поступает к плоду с током крови через плаценту). А это в свою очередь приводит к нарушению кровообращения в системе мать – плацента – плод, то есть к формированию фетоплацентарной недостаточностиФетоплацентарная недостаточность – отклонение от нормы. Плод в этой ситуации недополучает кислород и питательные вещества, отстает в весе, развитии. Особенно страдает от кислородной недостаточности центральная нервная система ребенка. В зависимости от длительности и степени поражения плаценты развиваются те или иные симптомы поражения головного и спинного мозга.

Чем опасен дефицит витамина Е во время беременности

Дефицит витамина Е во время беременности может привести к выкидышам, преждевременным родам, а также к тяжелым осложнениям со стороны плода (анемии, нарушениям зрения, поражениям внутренних органов и кожи).

В зависимости от состояния беременной женщины ей или рекомендуется включать в пищевой рацион продуты, богатые витамином Е (растительные масла, грецкие орехи, семена подсолнечника, печень, шпинат), или назначают витамин Е в капсулах для приема внутрь в дозе 10 МЕ в сутки.

Фолиевая кислота и витамин Е обеспечивают правильное протекание беременности.

Галина Романенко