«Болезнь настроения»: дистимическое расстройство

Мрачный, апатичный, пассивный, грустный, вялый – эти слова, пожалуй, наилучшим образом описывают состояние людей, страдающих от дистимического расстройства. При дистимическом расстройстве поражаются не только эмоциональное, но и физическое состояние человека. На протяжении нескольких лет человек не испытывает радости – только непрекращающуюся депрессию.

Дистимическое расстройство, также известное как дистимия, представляет собой хроническую, мягкую форму депрессии. Такое расстройство считается хроническим, поскольку появляется еще в раннем возрасте, и остается на протяжении нескольких лет человеческой жизни. Заметить дистимическое расстройство достаточно сложно – даже сам человек, страдающий от дистимии, может считать постоянную депрессию и плохое настроение вполне обычным явлением.

Помимо плохого настроения, дистимия характеризуется типичными признаками депрессии – низкой самооценкой, недостатком энергии, нарушениями снаСновидения: как понять наши сны. Тем не менее, человек кажется абсолютно здоровым.

Если оставить дистимию без внимания, при отсутствии лечения это расстройство может превратиться в куда более серьезный вид депрессии – БДР, большое депрессивное расстройство. Сочетание дистимии и БДР известно как «двойная депрессия». Человек, страдающий от такого вида депрессивного расстройства, может стать угрозой для себя и окружающих. В таком состоянии необходима госпитализация.

Симптомы дистимического расстройства

Основной симптом дистимического расстройства – хроническая депрессия, которую человек испытывает практически ежедневно на протяжении нескольких лет. Для детей и подростков этот период составляет до года, для взрослых – до двух лет. Кроме того, дистимическое расстройство сопровождается рядом других симптомов:

• Неспособность наслаждаться жизнью и получать удовольствие.
• Плохой аппетит или переедание.
• Бессонница.
• Недостаток энергии, постоянная усталость
• Низкая самооценка
• Отсутствие интереса к чему бы то ни было
• Неспособность сконцентрироваться, трудность с принятием решений
• Ощущение собственной беспомощности, безнадежности, никчемности
• Чувство вины
• Физические расстройства – головные боли, судороги, проблемы с пищеварением, не поддающиеся лечению.

Причины дистимического расстройства

Точные причины возникновения дистимического расстройства не выяснены до сих пор. Исследователи связывают развитие дистимии с рядом ключевых факторов.

• Химическая связь: проведенные исследования показали, что у людей, страдающих от дистимического расстройства, нарушен естественный механизм выработки химического вещества серотонина, ответственного за эмоции и принятие решений.
• Гены: шанс появления дистимического расстройства выше у тех людей, члены семьи которой ранее страдали от депрессивного расстройства. Биологические и генетические факторы увеличивают риск в среднем в три раза, а другие факторы – например, стресс или окружение – могут послужить инициаторами расстройства.
• Окружение: ситуации, с которыми сложно справиться, нехватка эмоциональной поддержки приводят к развитию дистимии. В особенности этот фактор важен в раннем возрасте – недостаток любви и внимания со стороны родителей, физическое или сексуальное насилие, чрезмерное психологическое давление со стороны родителей приводят к развитию низкой самооценки и негативного восприятия.

Как обнаружить дистимию?

Женщины больше, чем мужчины, подвержены риску появления дистимического расстройства. Понимание симптомов и распознавание изменений на ранней стадии помогает определить дистимическое расстройство. Отсутствие лечения, злоупотребление алкоголем или наркотиками могут привести к появлению более серьезных проблем со здоровьем.

• Изменения аппетита: отсутствие аппетита или переедание. Без лечения такие изменения могут привести к появлению серьезных расстройств – например, анорексии или булимии.
• Изменение привычек сна: депрессия и слишком продолжительный сон тесно связаны. Сон для страдающих от депрессии – это своеобразная возможность избежать повседневного стрессаКак победить стресс? Создать для себя оазис. Даже продолжительный сон не приносит облегчения: люди, страдающие от депрессии, по-прежнему чувствуют себя усталыми и сонными. Противоположность продолжительному сну – спорадическая или хроническая бессонница.
• Пассивное отношение: зачастую от людей, страдающих депрессивным расстройством, можно слышать жалобы о постоянной усталости. Большую часть времени такие люди чувствуют себя несчастными, не способны получать удовольствие от занятий, которыми наслаждались раньше, стремятся обособиться от окружающих.
• Чувство неуверенности: даже в простой беседе с человеком, страдающим от дистимии, можно выяснить его представление о себе: низкая самооценка, отсутствие уверенности в себе, ощущение собственной никчемности всегда сопровождают дистимическое расстройство.
• Недостаток внимания и концентрации: человек, страдающий от дистимического расстройства, испытывает затруднения при попытке сконцентрироваться, обработать информацию, принять какое-либо решение. Кроме того, многие люди испытывают проблемы с памятью, постоянно забывая информацию.
• Изменения эмоцийЭмоции и культура: как расшифровать эмоциональный код: постоянная грусть без видимых на то причин, слезливость, признаки повышенной раздражительностиРаздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение, ощущение беспомощности и безнадежности, отсутствие внимания к собственной внешности и стандартной гигиене – самые распространенные эмоциональные изменения при дистимическом расстройстве.